我和爱人结婚后，生活远不如婚前那般甜蜜和谐，频繁的吵架与冷战成了家常便饭。有时候，只是因为一点鸡毛蒜皮的小事，比如谁该多做些家务，或者对某件事的看法稍有不同，就会引发激烈争吵。吵完之后，便是长时间的冷战，两人互不理睬。这样的状态让我疲惫不堪，内心十分纠结。我不知道是应该继续努力维持这段婚姻，尝试去改变现状，还是选择放弃，重新开始。这种痛苦的抉择一直困扰着我，所以想听听大家的看法和建议。
导师分析：
婚后频繁吵架冷战，背后有着复杂的成因以及双方的心态因素。从原因来看，首先是角色转变带来的不适应。婚前两人更多处于浪漫恋爱阶段，婚后却要面对柴米油盐等现实生活，责任与压力陡然增加，双方可能都没做好充分准备，从而在处理生活琐事上容易产生分歧。其次，沟通方式不当也是重要原因。夫妻间缺乏有效沟通技巧，在表达观点时可能过于直接、强硬，导致对方难以接受，进而引发争吵。
从双方心态来讲，争吵时往往各执一词，都觉得自己有理，互不相让，这背后其实是自我中心意识在作祟。每个人都渴望被理解、被认同，当观点不被接受时，就容易情绪激动。而冷战则是一种消极的应对方式，双方都希望通过沉默来惩罚对方，同时也是在逃避矛盾，不想直面问题。但这种方式不仅无法解决问题，反而会让矛盾越积越深，伤害夫妻感情。长期处于这种状态下，会让双方对婚姻产生失望、疲惫的情绪，进而对这段关系的去留产生迷茫。
导师建议：
首先，要重视沟通的作用。夫妻双方需学会倾听对方的想法和感受，不要急于反驳。在表达自己观点时，注意语气和措辞，用温和、理解的方式沟通。例如，可以在双方情绪稳定时，心平气和地坐下来，说说自己在近期争吵中的感受，同时询问对方的想法，共同探讨如何避免类似问题再次发生。
其次，尝试换位思考。在发生分歧时，站在对方的角度看问题，理解对方行为背后的动机。比如，当对方因家务分配不均而争吵时，试着想想对方可能在工作中也承受着压力，并非故意不想承担家务。通过换位思考，增进彼此的理解与包容。
再者，寻求外界帮助。如果夫妻双方自行沟通效果不佳，可以求助于专业的婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度分析问题，并给予针对性建议。也可以向身边婚姻美满的朋友、长辈请教，借鉴他们的经验。
最后，无论做出何种选择，都要慎重考虑。如果选择继续维持婚姻，就要坚定信念，共同努力改善关系；若经过深思熟虑后认为婚姻已无法挽回，也要勇敢面对，妥善处理财产分割、子女抚养等问题，尽量减少对彼此及家人的伤害。
网友评论一：
我觉得婚姻就是这样，难免会有磕磕绊绊。你们刚结婚，可能还在磨合期，别一吵架冷战就想着放弃。你们应该好好坐下来，把心里话说开，找出每次吵架的根源，一起想办法解决。而且冷战真的很伤感情，有问题就及时沟通，别憋在心里。只要双方都有意愿改变，我相信你们的婚姻会越来越好的，千万不要轻易放弃这段感情啊。
网友评论二：
我能理解你现在很纠结。但如果婚后频繁吵架冷战，而且一直找不到解决办法，或许你真的要认真考虑这段婚姻是否还值得继续。一直生活在这种压抑的氛围中，对双方都不好。当然，做决定前要慎重，你可以给自己一段时间，再努力尝试改善关系，如果还是不行，重新开始也未尝不可，毕竟人生还长，要让自己过得开心。