我发现老公竟然有外遇了，这对我来说简直是晴天霹雳。更过分的是，他还不想离婚，居然想家里有我，外面还有情人，还厚着脸皮和我商量，让我宽容他这种荒唐的行为。我真的不知道该怎么办才好。
我心里特别纠结，一方面，我担心要是离了婚，孩子们能不能接受得了。我害怕这会对孩子的心理造成极大的影响，毕竟孩子还小，家庭的破碎可能会给他们带来一辈子的创伤。但另一方面，每当我想起老公的背叛，我就胸闷得厉害，感觉喘不上来气，心里的痛苦和愤怒简直无法言喻。我现在真的是陷入了深深的无奈之中，完全不知道该怎么选择。
导师分析：
老公出现外遇且提出如此荒诞的想法，背后有着复杂的心理和现实因素。从老公角度看，他既不想放弃现有的家庭，享受家庭带来的稳定感、归属感以及对孩子的责任等，又贪恋与外遇对象的激情与新鲜感。这种自私的想法源于他对婚姻责任的漠视和对欲望的放纵，试图在不破坏家庭完整的前提下满足自己的私欲。
对于你而言，你面临着艰难的抉择。考虑到孩子，这是出于母爱的本能。你深知父母离婚可能给孩子带来诸多负面心理影响，如缺乏安全感、自卑、情绪波动等，所以内心极度纠结。然而，老公的背叛又给你带来巨大的情感创伤，这种痛苦让你难以忍受，每一次回想都如针刺心，导致身体出现胸闷等应激反应。
你目前的无奈源于在孩子和自身感受之间难以平衡。选择维持婚姻，要承受老公背叛的痛苦；选择离婚，又担忧孩子无法承受。这两种选择都伴随着巨大压力，使你陷入两难困境，不知何去何从。
导师建议：
首先，要照顾好自己的身体和情绪。你出现胸闷等身体症状，说明这件事给你带来的压力已严重影响身心健康。可以寻求家人、朋友的陪伴与支持，倾诉内心痛苦，也可考虑寻求专业心理咨询师的帮助，学习应对创伤和调节情绪的方法。
接着，和老公进行严肃且明确的沟通。清晰地表达你对他行为的愤怒与失望，明确告诉他这种 “家里一个外面一个” 的想法是绝不可能被接受的。要求他在你和外遇对象之间做出明确选择，而不是企图脚踏两条船。在沟通时，保持冷静，坚定自己的立场，不要被他的言辞轻易动摇。
关于孩子，虽然他们的感受很重要，但不能完全以孩子为由忽视自己的幸福。你可以尝试在合适的时机，以温和的方式和孩子交流，了解他们对家庭关系的感受。不过，不要将大人之间的复杂问题过早透露给孩子，以免给他们造成不必要的心理负担。
如果老公真心悔过，愿意断绝与外遇对象的关系，并通过实际行动重新赢回你的信任，如主动报备行踪、接受你的监督等，你可以考虑给他一次机会，但要明确告知他这是最后一次。在后续生活中，双方可以一起努力修复婚姻关系，比如参加婚姻辅导课程，学习如何重建信任、改善沟通。
若老公坚持自己荒唐的想法，不愿意做出改变，那么你可能需要勇敢面对现实，考虑离婚。虽然离婚对孩子有影响，但在一个充满背叛和痛苦的家庭环境中成长，对孩子同样不利。你可以在离婚过程中，和老公共同商讨如何将对孩子的伤害降到最低，如保持和孩子的良好沟通、共同承担抚养责任等。无论做出何种选择，都要以自己的幸福和孩子的健康成长为出发点。
网友评论一：
你老公这想法也太离谱了！绝对不能答应他。孩子确实得考虑，但你也不能为了孩子就这么委屈自己啊。你得让他知道他这种行为是错的，必须做出选择。要是他不改，离婚也别犹豫。孩子虽然会难受，但时间长了也能接受。你得先顾好自己，别把身体搞垮了。
网友评论二：
这事儿真的好难啊。我觉得你还是得看你老公的态度。要是他能彻底断了和外面那个人的关系，真心回归家庭，为了孩子可以给他一次机会。但要是他还是执迷不悟，那你就得为自己打算了。离婚对孩子肯定有影响，但要是他一直这样，对孩子成长也不好。你得坚强点，勇敢做出对自己和孩子都好的决定。