我儿子前段时间订婚了，本以为一切都朝着好的方向发展，可没想到没过多久他们就分手了。从那之后，儿子的状态就一直特别不好。他整天无精打采，对什么都提不起兴趣，工作也受到了影响，原本开朗的他变得沉默寡言。作为父母，看着儿子这样，我心急如焚。我知道他心里难受，可又不知道该怎么帮他。我尝试和他聊天，可他总是敷衍几句就不再多说。我想让他尽快从这种低落状态中走出来，恢复到以前积极向上的样子，却实在不知道该采取什么办法，我到底该怎么做呢？
导师分析：
儿子因订婚又分手而状态不佳，背后有着复杂的心理成因。从情感层面看，订婚意味着对一段感情有了更深层次的承诺和期待，双方已在一定程度上规划好了未来。然而，突如其来的分手打破了这种美好憧憬，使儿子遭受巨大的情感打击。他可能陷入对过去感情的回忆与反思中，不断纠结于分手原因，内心充满痛苦、失落与自责。在社会观念方面，订婚在很多人眼中是迈向婚姻的重要一步，周围人的关注和期望无形之中增加了儿子的心理压力。分手后，他可能会担心他人的看法和评价，觉得自己让家人和朋友失望，从而产生自卑、焦虑等负面情绪。从心理调适能力角度，每个人面对挫折的应对方式和调适速度不同。儿子可能尚未具备成熟有效的心理调适机制，面对如此重大的情感挫折，难以迅速调整心态，只能任由负面情绪蔓延，进而影响到生活和工作的各个方面。他对父母的敷衍，一方面可能是因为沉浸在自己的痛苦中，不愿提及伤心事；另一方面，也可能是不想让父母过度担心。
导师建议：
首先，给予儿子充分的理解与空间。此时，他需要时间独自消化痛苦，父母不应过度逼迫他倾诉。在日常相处中，用行动表达关心，比如准备他爱吃的食物，默默陪伴在侧。让他感受到父母无条件的爱与支持，知道无论发生什么，家永远是他的港湾。其次，尝试引导儿子适度宣泄情绪。可以提议他进行一些运动，如跑步、打球等，运动能促使身体分泌内啡肽，改善情绪状态。也可以鼓励他通过写日记的方式，将内心的想法和感受记录下来，这有助于梳理混乱的思绪，缓解心理压力。再者，帮助儿子转移注意力。鼓励他参加一些社交活动，与朋友相聚，拓展生活圈子。新的社交互动可能会带来新的话题和乐趣，使他从分手的阴影中走出来。同时，支持他发展或重拾兴趣爱好，如绘画、音乐等，让他在投入其中的过程中找到生活的乐趣和意义。最后，如果儿子的状态长时间没有改善，且严重影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能够运用更有效的方法，深入了解儿子的心理状况，提供针对性的心理疏导，帮助他更好地应对挫折，重新找回积极的生活态度。
网友评论一：
我觉得这时候家长别太着急，孩子需要时间慢慢走出来。你就默默陪着他，偶尔给他点小建议就行。像我之前失恋，我爸妈也没说啥，就做我爱吃的，让我心里挺暖的。过段时间我自己就想通了，开始参加各种活动，慢慢就走出来了。你也让你儿子多出去和朋友玩玩，说不定就好了。
网友评论二：
我理解你当父母的着急，不过这事儿急不来。你可以试着和他一起做些他以前喜欢的事，比如钓鱼、下棋啥的，在这个过程中说不定他就愿意跟你说了。要是实在不行，就像上面说的，找个心理咨询师，现在专业的人还是挺有用的，能帮孩子打开心结，早点恢复过来。