我最近很苦恼，总觉得伴侣在生活里过于重视孩子，而忽视了我。日常生活中，伴侣的大部分精力都放在孩子身上，从孩子的饮食起居到学习教育，事事亲力亲为，却很少关注我的感受和需求。我和伴侣交流，Ta 却觉得孩子还小，需要更多照顾，这是理所当然的。可我也渴望被关心，这种失衡的状态让我心里很不是滋味，不知道该如何改变。
导师分析：
首先，伴侣重孩子轻你，可能是因为在 Ta 认知里，孩子现阶段更需要全方位的呵护，处于一种 “保护欲爆棚” 的心态。从现实角度讲，孩子成长过程中确实有许多关键节点，伴侣担心错过，所以倾注大量精力。而对于你，伴侣或许认为你们关系稳定，无需像照顾孩子那般小心翼翼。
从你的角度，你渴望被关注、被爱，这是人之常情。在亲密关系里，每个人都希望得到平等的对待和足够的关怀。伴侣的忽视让你产生落差感，进而苦恼。这种情况如果长期不解决，容易导致你对伴侣心生不满，影响夫妻感情。同时，伴侣可能没意识到你的痛苦，依然专注孩子，使矛盾加剧。
导师建议：
第一步，选择合适时机深入沟通。找一个孩子不在场，伴侣相对轻松的时刻，心平气和地表达你的感受。比如 “亲爱的，我知道孩子很重要，你照顾他很辛苦，但最近我觉得自己好像被冷落了，我也希望能得到你一些关心。” 让伴侣明白你的需求。
第二步，共同制定家庭规划。在关注孩子的同时，也为夫妻二人留出专属时间，比如每周安排一次约会，看电影、散步或者共进晚餐，重温二人世界，增进彼此感情。
第三步，鼓励伴侣分担育儿压力，让你也能参与到孩子成长中，这样既减轻伴侣负担，也能让你在育儿里找到价值，同时增加夫妻间关于孩子话题的交流。
网友评论一：
我觉得你伴侣可能真没意识到对你的忽视。很多人一旦有了孩子，就容易全身心扑上去。你既然发现问题了，就赶紧沟通。说不定伴侣知道后，会做出改变呢。别自己一个人闷着，越想越难受。而且，大家都是为了家庭好，把话说开，重新分配下精力，家庭氛围说不定更和谐。
网友评论二：
我觉得你也别太委屈啦。孩子小的时候确实需要更多照顾，伴侣的重心偏向孩子也能理解。你可以换个角度，主动加入到育儿当中，和伴侣一起承担。这样不仅能拉近和伴侣的距离，还能享受亲子时光。等孩子长大些，伴侣自然会有更多精力放在你身上。