从小到大，妈妈一直对我采用打击式教育。无论我取得什么成绩，她都很少给予肯定，反而总是挑毛病，贬低我的努力。比如我考试考了 90 分，满心欢喜地拿给她看，她却会说 “别人都考 100 分，你这 90 分有什么值得骄傲的”。长期这样，我心里特别痛苦，变得越来越不自信，对自己也产生了怀疑。我知道妈妈可能是想激励我进步，但这种方式真的让我很难受。我想改变这种状况，可又不知道该怎么做，希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
妈妈采用打击式教育，可能源于她自身的教育观念和成长经历。在她的认知里，认为只有不断指出孩子的不足，才能让孩子不骄傲，从而持续进步。这种观念或许受到传统教育方式的影响，觉得 “严师出高徒”“棍棒底下出孝子”，认为夸奖会让孩子自满。然而，这种教育方式忽略了孩子的心理感受。
从孩子的角度来看，长期遭受打击式教育，会严重损害自信心和自尊心。每一次努力得不到认可，而是被贬低，会让人产生自我否定的情绪，觉得自己无论怎么做都不够好。这种自我否定会逐渐深入内心，形成一种固定的思维模式，导致孩子在面对新的挑战时，首先想到的不是自己能够成功，而是自己可能会失败。这种心理痛苦不仅影响孩子的学习和生活，还可能对未来的人际关系和职业发展产生负面影响。
孩子在这种环境下，内心充满了委屈和无奈。一方面渴望得到妈妈的认可和鼓励，另一方面又不断遭受打击，这种矛盾的情感体验让孩子陷入痛苦的漩涡。孩子可能尝试过与妈妈沟通，但如果妈妈没有意识到问题的严重性，沟通可能无法取得理想的效果，这进一步加剧了孩子的痛苦。
导师建议：
首先，尝试与妈妈进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在妈妈心情比较好，且两人都有足够时间交流的时候。沟通时，要注意方式方法，不要指责妈妈，而是表达自己的感受。例如，可以说 “妈妈，我知道您是为我好，希望我能不断进步，但是您每次对我的评价都让我觉得很沮丧，感觉自己做什么都不够好，这让我心里很难受”。通过具体的事例说明打击式教育对自己的影响，让妈妈能够切实感受到问题所在。
如果直接沟通效果不佳，可以寻求其他家庭成员的帮助。比如爸爸、爷爷奶奶等，让他们了解妈妈的教育方式给自己带来的痛苦，由他们出面与妈妈沟通，从不同的角度向妈妈阐述打击式教育的弊端，也许妈妈更容易接受。
同时，要学会自我肯定。不要把别人的评价，尤其是妈妈的负面评价，作为衡量自己的唯一标准。每天可以花一些时间，回顾自己当天做得好的事情，无论大小，都给予自己肯定和鼓励。比如，“今天我按时完成了作业，还帮妈妈做了家务，我真的很棒”。通过这种自我肯定的方式，逐渐重建自信心。
另外，可以参加一些社交活动或者兴趣小组，在新的环境中获得他人的认可和鼓励。在与同龄人或有共同兴趣的人相处时，能够得到不同的反馈，这些积极的反馈可以帮助自己摆脱妈妈打击式教育带来的负面影响。
最后，如果心理痛苦的程度比较严重，已经影响到正常的生活和学习，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，帮助自己更好地应对这种心理痛苦，同时也可以提供一些与妈妈沟通的技巧和方法，改善亲子关系。
网友评论一：
我特别理解你，我妈妈以前也是这样。后来我跟她认真谈了一次，把这些年心里的委屈都倒了出来，她才意识到自己的问题。你也一定要勇敢地跟妈妈说，说不定妈妈根本不知道她的话对你伤害这么大。而且自己也要多鼓励自己，别太在意妈妈的负面评价，相信自己是最棒的！慢慢肯定能好起来。
网友评论二：
我觉得除了跟妈妈沟通，你也可以多发展自己的兴趣爱好。像我之前因为妈妈的打击式教育特别自卑，后来我参加了绘画社团，在那里大家都夸我画得好，这让我找回了自信。你在新的圈子里得到认可，就不会那么难受了。要是妈妈还是老样子，你就把注意力多放在自己开心的事情上，别让她的话影响你的心情。