我在和对象相处过程中，一直比较顺从对方。可能是因为太顺着 TA 了，有时候我心里有想法也憋着，时间一长，就会忍不住发脾气。而且我的这种顺从，家里人也很反对，他们觉得我没有自己的主见，这样下去以后日子不好过。我现在真的很苦恼，一边是对象，我不想因为改变相处模式让 TA 不开心；另一边是家人，我也不想让他们为我担心。我到底该怎么做，才能既解决自己发脾气的问题，又能处理好和家人之间的关系呢？
导师分析：
出现这种顺从对象致发脾气且遭家人反对的情况，有着多方面原因。从与对象相处角度看，过度顺从可能源于对这段感情的珍视，害怕因表达不同意见而引发冲突，影响感情。但压抑自己的真实想法和情绪，就像在心中埋下一颗颗 “炸弹”，随着时间推移，负面情绪不断积累，最终因一点小事爆发，导致发脾气。这种爆发可能让对象感到莫名其妙，原本和谐的相处模式被打破，进而影响两人感情。从家人反对的角度分析，家人基于对自己孩子的关心，认为过度顺从会使孩子在感情中失去自我，处于被动地位，担心未来可能受到伤害。他们期望孩子在感情中有主见，平等地与对象相处，这样才能拥有健康、稳定的感情生活。家人的反对，让当事人陷入两难境地，一边是爱情，一边是亲情，不知如何抉择。当事人自身心态也较为矛盾，既想维护与对象的感情，保持顺从的相处模式，又在意家人的看法，不想让家人担心。这种纠结的心态使问题更加复杂，导致其不知如何改变现状，在顺从与改变之间徘徊，进一步加剧内心压力，使发脾气的频率可能增加。
导师建议：
首先，要学会与对象坦诚沟通。找一个合适时机，心平气和地告诉对象自己之前一直顺从的原因，以及因此积累的情绪和偶尔发脾气的情况。例如，可以说：“亲爱的，我之前一直顺着你，是因为我很在乎我们的感情，害怕和你产生矛盾。但这样憋久了，我有时候就控制不住情绪。以后我们能不能多交流彼此的想法，一起商量着做决定呢？” 通过沟通，让对象了解自己内心真实感受，共同探索更健康的相处模式，既能表达自己想法，又能尊重对方意见。其次，与家人进行深入交流。向家人解释自己顺从对象并非完全没有主见，而是出于对感情的珍惜。同时，表明自己已经意识到问题，会逐渐调整和对象的相处方式。比如，可以说：“爸妈，我知道你们担心我，其实我顺从 TA 是因为我爱 TA，但我现在明白这样不好，我会慢慢改变，在感情里有自己的想法。” 让家人感受到自己的决心和成长，缓解家人的担忧。再者，提升自我表达和情绪管理能力。学习如何清晰、温和地表达自己的观点和需求，避免再次压抑情绪。当感到愤怒或不满时，尝试深呼吸，默数 10 个数，让自己冷静下来，再用理性的方式表达。例如，参加一些沟通技巧培训课程或阅读相关书籍，不断提升自己在感情和家庭中的沟通能力与情绪处理能力。
网友评论一：
我觉得你不能一味地顺从对象啦。你看，都把自己憋出脾气了，家人也担心。你得和对象说说你的想法，感情是相互的，不能总是你迁就 TA。就像我之前和我对象，我也是老顺着他，后来矛盾越来越多。我就和他摊牌了，现在我们有事都商量着来，感情比以前还好了。你也赶紧和对象沟通，别再自己忍着，不然以后问题更大。
网友评论二：
我理解你夹在中间的难处。但你得明白，家人是为你好，他们肯定看出你这样下去不行。你可以先听家人的，试着改变和对象相处的方式。在和对象沟通的时候，也别太直接，慢慢引导 TA 接受你的想法。而且，你也要学会控制自己的脾气，不能一生气就不管不顾的。等你和对象的相处模式变好了，家人自然就不反对了。