我马上就要再婚了，可最近心里却充满了逃避的念头。回想起上一段婚姻的经历，那些争吵、矛盾以及最终的失败，让我心有余悸。我担心同样的问题会在这段新婚姻里再次出现，害怕又要经历一次痛苦的过程。而且，重组家庭意味着要面对更多复杂的关系，比如与新伴侣的孩子相处，和双方家庭的融合等，这些未知让我感到十分焦虑。
我知道不能一直这样逃避下去，这对即将到来的新婚姻不公平，对自己也是一种折磨。但每当想到这些问题，我就忍不住想要退缩，甚至开始找各种借口拖延婚礼的筹备。我真的很希望能找到有效的方法，克服这种逃避心理，以积极的心态迎接新的婚姻生活。
导师分析：
再婚前夕出现逃避心理，原因是多方面的。从过往经历影响来看，上一段婚姻的失败犹如一道深深的伤疤，给你带来了巨大的心理创伤。那些不愉快的回忆，像争吵、矛盾等，成为了你心中的阴影。你潜意识里担心历史会重演，对新婚姻充满了恐惧，这是导致逃避心理的重要原因。这种对再次受伤的恐惧，让你在面对新婚姻时，本能地想要退缩。从新婚姻面临的未知挑战角度，重组家庭的确存在诸多复杂情况。与新伴侣孩子的相处并非易事，不同的成长环境、性格差异等都可能引发矛盾。双方家庭的融合也需要处理各种人际关系和观念差异，这些未知因素带来的不确定性，加剧了你内心的焦虑。人对于未知往往会感到不安，当这种不安积累到一定程度，就会产生逃避心理。从自身心态来看，你可能对新婚姻抱有过高的期望，同时又害怕失望。一方面渴望新婚姻能带来幸福和安稳，另一方面又担心再次遭受挫折。这种矛盾的心态使你陷入纠结，进一步强化了逃避心理。这种逃避心理如果不及时克服，可能会对新婚姻产生严重影响。它不仅会拖延婚礼筹备，给伴侣带来伤害和困扰，还可能破坏双方之间的信任。长期处于逃避状态，会让你错过经营新婚姻的最佳时机，甚至可能导致新婚姻在还未开始时就走向失败。
导师建议：
首先，要正视自己的过往经历。找个安静的时间，认真回顾上一段婚姻失败的原因，分析哪些是自身的问题，哪些是外部因素导致的。将这些问题一一写下来，然后思考在新婚姻中如何避免。例如，如果上一段婚姻因为沟通不畅产生矛盾，那么在新婚姻里就要注重与伴侣的沟通方式，学会倾听和表达。通过这种方式，将过去的经历转化为经验，增强对新婚姻的信心。其次，提前了解和准备应对新婚姻中的复杂关系。可以阅读一些关于重组家庭的书籍，学习与继子女相处的技巧，了解如何处理双方家庭关系。也可以向有类似经历且处理得较好的朋友请教，借鉴他们的经验。比如，在与继子女相处方面，先从建立信任和尊重开始，逐渐融入他们的生活。通过提前准备，减少对未知的恐惧，降低逃避心理。再者，与伴侣坦诚沟通。将你内心的担忧和逃避心理如实告诉对方，共同探讨如何应对。伴侣可能会给予你理解、支持和安慰，同时也能从对方那里获得一些解决问题的思路。例如，一起制定家庭规则，明确在处理家庭事务、与双方家庭相处等方面的原则和方法。通过沟通，增进彼此之间的信任，共同为新婚姻努力。另外，尝试一些放松和心理调适的方法。比如进行深呼吸练习，每天花 10 – 15 分钟，找个舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓呼气，在呼气时想象将内心的焦虑和恐惧一同呼出。也可以练习冥想，专注于当下的感受，排除杂念，让身心得到放松。这些方法能帮助你缓解紧张情绪，减轻逃避心理。最后，给自己积极的心理暗示。每天告诉自己 “我可以拥有幸福的新婚姻”“我有能力处理好新婚姻中的问题” 等。将这些积极的话语写在便利贴上，贴在显眼的地方，如镜子、书桌等，随时提醒自己。通过不断强化积极的心理暗示，逐渐改变自己对新婚姻的态度，克服逃避心理。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦！上一段婚姻失败不代表这次也会失败呀。你看我朋友，头婚也离了，再婚的时候刚开始也害怕，后来和另一半好好沟通，还提前了解了怎么和对方孩子相处，现在过得可幸福了。你也和伴侣多交流交流，别自己一个人瞎想，说不定很多问题都能轻松解决呢，勇敢点往前走就好啦！
网友评论二：
我认为你得换个角度看问题。虽然重组家庭有挑战，但也有新的机会和幸福在等着你呀。你可以把这次再婚当成一个重新开始的契机，用全新的心态去面对。别老想着那些不好的可能，多想想美好的未来。而且你可以先从小事做起，比如和伴侣一起规划蜜月旅行，让自己对新婚姻充满期待，这样逃避心理可能就慢慢没啦。