我和一位男同学相识多年，从学生时代起，我们之间就有着复杂的情感纠葛。那时候，或许是懵懂的喜欢，又或许是青春期特有的好感，我们的关系一直很微妙。随着时间推移，各自经历了不同的感情，但每当彼此感情出现波动时，我们总会重新联系，互相倾诉。然而，这种联系并没有让我们真正走到一起，反而陷入了一种反复拉扯的情感循环。如今多年过去，我想结束这种不明不白的状态，却不知从何下手，不知道该如何彻底理清我们之间的关系，让自己能真正放下，开始全新的生活。
导师分析：
这种多年情感纠缠产生的原因较为复杂。从情感发展历程来看，学生时代的懵懂情感往往带有纯真与不确定性，那种好感可能并未真正发展成成熟的爱情，但却在彼此心中留下了深刻印记，成为后续情感纠葛的根源。每次感情波动时的相互倾诉，强化了彼此在对方生活中的存在感，使得这种情感纽带难以轻易切断。
从双方心态来讲，一方面，在面对感情挫折时，熟悉的对方成为了情感寄托的对象。向对方倾诉能获得理解与安慰，满足情感需求，从而不自觉地依赖这种联系。另一方面，双方可能都对彼此抱有一丝幻想，即便经历多段感情，内心深处仍期待与对方有进一步发展，所以难以决然分开。
但这种情感纠缠也存在诸多弊端。长期处于这种不明不白的状态，会阻碍个人寻找真正合适的伴侣。因为内心总有一部分情感被这段纠缠占据，无法全身心投入新的感情。同时，这种反复拉扯容易带来情绪上的波动与困扰，时而抱有希望，时而陷入失望，影响心理健康与生活质量。
导师建议：
首先，要给自己一个明确的心理暗示，坚定结束这种情感纠缠的决心。意识到这种状态对自己生活的负面影响，是做出改变的第一步。可以将自己想要结束纠缠的原因写下来，时刻提醒自己。
接着，找一个合适的时机，与这位男同学进行一次深入且坦诚的沟通。在沟通时，要明确表达自己想要结束这种反复拉扯状态的想法，态度要坚决但语气尽量平和。同时，倾听对方的想法，了解他对这段关系的看法。也许他也同样困惑于这种状态，只是没有勇气率先打破。通过沟通，双方能更清晰地认识彼此的立场，有助于彻底理清关系。
沟通之后，尽量减少与对方的接触和联系。避免在感情脆弱时又重新寻求他的安慰，断掉这种情感依赖的可能。可以尝试拓展自己的社交圈子，认识更多新的朋友，将注意力从他身上转移开。投入到新的社交活动中，不仅能丰富生活，还可能遇到真正适合自己的人，开启全新的感情生活。
如果在这个过程中，发现自己还是难以控制想要联系对方的冲动，可以寻求身边朋友或家人的帮助。告诉他们自己的状况，让他们监督自己，在想要联系对方时及时制止。
网友评论一：
我觉得你得快刀斩乱麻，这种多年的情感纠缠没啥好处。这么多年都没在一起，说明缘分没到嘛。你就跟他说清楚，以后别再联系了。然后自己该干嘛干嘛，多参加点社交活动，认识新朋友。说不定很快就能遇到那个对的人，到时候回头看，就会觉得这段纠缠根本不算啥。一直拖着，对自己没好处，只会浪费时间和感情。
网友评论二：
我倒是觉得你可以再慎重考虑下。毕竟这么多年的情感纠葛，肯定不是说断就能断的。先分析分析自己为什么一直和他纠缠不清，是不是心里其实还是很在乎他。如果是这样，不妨认真思考一下有没有在一起的可能。要是确实觉得不合适，再去彻底断干净。而且就算要断，也别太绝情，毕竟相识多年，和平结束这段纠缠，对彼此都好。说不定以后还能以朋友的身份相处，也挺好的。