前几天和老公大吵了一架，之后他就一直不理我。我心里别提多难受了，每天看着他冷漠的样子，心里就像堵了一块大石头。其实吵完架冷静下来，我也意识到可能自己有些地方做得不对，可又拉不下脸主动求和。但一直这样僵持下去也不是办法，我很担心会影响我们之间的感情，真不知道该用什么办法才能打破这个僵局，让我们恢复以往的亲密关系。
导师分析：
从老公的心态来看，吵架后选择不理你，可能是他还在气头上，觉得自己受到了伤害，希望通过这种方式让你意识到问题的严重性，同时也是在给自己时间平复情绪。另外，他或许认为主动求和会显得自己 “输了”，面子上过不去，所以僵持着等你先低头。
从你的角度，一方面意识到自己可能有错，说明你对这段关系有反思，渴望修复；但拉不下脸主动求和，可能是因为自尊心作祟，害怕主动后得不到积极回应，反而让自己更难堪。这两种心理相互拉扯，导致你陷入纠结，却又不知如何行动。
从夫妻关系层面，吵架后的僵持反映出你们在处理矛盾时缺乏有效的沟通和解决机制。争吵本身是夫妻间观点和情绪的碰撞，如果不能及时妥善处理，就容易积累负面情绪，影响感情。此次僵局若不能合理化解，日后类似问题可能再次出现，使矛盾升级。
导师建议：
首先，放低姿态主动沟通。找一个合适的时机，比如在他心情看起来比较放松的时候，真诚地表达你想要解决问题的意愿。可以从一句简单的 “我们聊聊吧” 开场，然后坦诚地说出自己在吵架中的不足，表达对他感受的理解，比如 “我知道那天吵架我说的话太过分了，肯定让你很伤心”。通过主动承认错误，展现你的诚意，打破他的心防。
其次，选择轻松的沟通方式。不要一上来就严肃地讨论矛盾，这样可能会让他再次产生抵触情绪。可以从分享一些日常小事入手，比如说说今天看到的有趣的事，缓和气氛后，再慢慢引入吵架的话题。以轻松的方式交流，能让他更容易接受，也能让沟通在平和的氛围中进行。
再者，倾听他的想法。在沟通中，不要急于为自己辩解，而是认真倾听他的感受和想法。给他足够的时间表达，让他把心中的不满都倾诉出来。通过倾听，你能更好地了解他的立场，也让他感受到你对他的尊重，这有助于化解他的负面情绪。
最后，提出解决方案。在充分了解双方想法后，共同商讨如何避免类似争吵再次发生。可以制定一些规则，比如吵架时不能翻旧账，要及时说出自己的真实感受等。通过明确的解决方案，让你们对未来的相处有更清晰的方向，增进彼此的信任。
网友评论一：
我觉得你就别犹豫啦，主动点没什么大不了的。夫妻之间哪有不吵架的，你先低头不代表你就输了呀。说不定你老公也在等你主动呢，就看谁先迈出这一步。你主动找他好好聊聊，把话说开了，矛盾也就没了。要是一直僵持着，时间久了感情真的会受影响的，赶紧行动起来吧！
网友评论二：
我理解你拉不下脸，但是为了你们的感情，还是得做点改变。你可以换个方式，比如给他写封信，把你心里想的都写下来，放在他能看到的地方。这样既避免了当面的尴尬，又能让他知道你的心意。等他看了信，可能就会主动找你沟通啦。有时候换种方式解决问题，说不定会有意想不到的效果呢。