我现在的婚姻简直就是一场噩梦，长期遭受家暴，每天都过得痛苦又迷茫。每次暴力发生后，对方又会道歉求饶，承诺不会再犯，可没过多久又会故态复萌。我曾试图通过和对方沟通来解决问题，可根本没有效果。我也想过向家人朋友求助，但又担心家丑外扬，而且也怕对方变本加厉。我在这段婚姻里越陷越深，感觉自己快要喘不过气来了，到底怎样才能逃离这痛苦迷茫的家暴婚姻呢？
导师分析：
在这段家暴婚姻中，家暴行为反复出现，原因较为复杂。施暴者可能存在性格缺陷、情绪管理障碍，或者成长环境中目睹过暴力行为，导致其习惯用暴力解决问题。而每次施暴后又道歉求饶，是因为他们内心对自己的行为也有愧疚感，但却无法真正控制自己的暴力冲动。
从受害者角度来看，陷入痛苦迷茫是常见状态。一方面，长期遭受家暴，身体和心理都承受巨大创伤，自信心被严重摧毁，对自己能否离开这段婚姻产生怀疑。另一方面，担心家丑外扬以及施暴者变本加厉的报复，使得受害者在逃离边缘不断徘徊，既渴望摆脱痛苦，又充满恐惧。这种纠结的心态让受害者难以迈出逃离的关键一步。
家暴婚姻若持续下去，对受害者身心健康危害极大，可能引发各种心理疾病，甚至危及生命安全。对于孩子而言，目睹家暴会对其性格塑造和心理健康产生负面影响，可能导致孩子出现暴力倾向或自卑、孤僻等性格问题。
导师建议：
首先，要坚定自己逃离的决心。家暴只有零次和无数次，不能因施暴者的道歉就心软，要清楚认识到这种环境对自己的伤害，将自己的安全放在首位。
立即寻求专业帮助，如拨打妇女维权热线 12338，向当地妇联组织反映情况，他们能提供法律支持、心理咨询以及庇护场所等资源。同时，也可以联系专业的反家暴机构，获取针对性的指导和帮助。
收集家暴证据，这在后续摆脱婚姻以及维护自身权益至关重要。比如通过拍照、录像记录伤痕，保留医院的诊断证明、报警记录等。这些证据不仅能在离婚诉讼中有力证明家暴事实，还能为自己争取更多权益。
制定安全的逃离计划。可以提前规划好离开的路线、寻找安全的临时住所，如亲友家或庇护所。同时，准备好重要证件和必要财物，确保自己离开后有基本的生活保障。在逃离过程中，要时刻保持警惕，避免激怒施暴者。
最后，寻求法律途径解决婚姻问题。向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者靠近自己和家人。同时，通过诉讼离婚，在律师的帮助下，合理分割财产，争取孩子抚养权等权益，彻底摆脱家暴婚姻。
网友评论一：
赶紧离开啊，这种家暴婚姻一刻都别待。别管什么家丑外扬，你自己的安全才是最重要的。你要是一直犹豫，只会被伤害得更深。那些道歉根本不可信，他就是抓住了你心软的弱点。别害怕他报复，现在法律对家暴管得很严，你就大胆去报警、去妇联求助。勇敢迈出第一步，你才能过上正常的生活，别再傻了。
网友评论二：
我理解你害怕的心情，毕竟在一起生活这么久，还有各种顾虑。但你得明白，一直拖着不是办法。或许你可以先找个可靠的朋友商量，让朋友帮你出出主意，陪你一起应对。收集证据这个事一定要做好，这是你保护自己的武器。等一切准备好，再悄悄离开，去一个他找不到的地方重新开始。相信自己，你一定能摆脱这痛苦的婚姻。