我现在对老公真的是满心反感，这种情绪已经严重影响到我们的婚姻生活，让我觉得仿佛陷入了困境。以前，他一些小毛病我还能忍受，可随着时间推移，那些小问题不断放大，像他总是乱扔东西，从不收拾，每次看到家里被他弄得乱七八糟，我心里就一股火。还有他答应的事经常做不到，说话不算话，这让我越来越不信任他。我尝试过和他沟通，可每次沟通不是以争吵结束，就是他口头答应却不付诸行动。现在，我一看到他就心生厌烦，完全不知道该怎么打破这种局面，让我们的婚姻回到正轨。
导师分析：
从妻子反感老公的原因来看，一方面是生活习惯差异的累积。夫妻双方成长环境不同，生活习惯本就有别。像老公乱扔东西不收拾，在妻子看来这是对家庭环境的不尊重和不负责任，久而久之，小习惯就成了大矛盾。这种日复一日的不满逐渐加深，导致反感加剧。
另一方面，老公诚信缺失问题严重影响妻子的信任。答应的事做不到，多次食言，会让妻子觉得老公不可靠，对其产生失望情绪。信任一旦受损，很难短时间内恢复，反感也会随之而来。而且每次沟通无果，争吵收场或者老公只承诺不行动，使得妻子对沟通解决问题失去信心，进一步恶化对老公的反感。
从老公角度分析，他可能没有意识到自己行为对妻子造成的伤害，或者对这些问题不够重视。也许他觉得乱扔东西只是小事，不理解妻子为何如此在意；对于答应的事没做到，可能是因为疏忽或者计划赶不上变化，但没有及时和妻子解释，导致妻子误解加深。
从婚姻关系层面，妻子的反感使得夫妻之间的亲密关系逐渐疏远，家庭氛围变得压抑。这种负面情绪不仅影响夫妻双方，还可能波及家庭其他成员，若不及时解决，婚姻可能走向破裂边缘。
导师建议：
首先，妻子要调整心态。试着从不同角度看待老公的问题，比如老公乱扔东西，可能是他工作太忙，生活节奏快，一时间疏忽。给自己一些心理暗示，提醒自己不要过度放大这些问题，避免反感情绪进一步恶化。同时，学会自我调节情绪，当看到老公的行为引发反感时，尝试深呼吸，让自己平静下来，避免立刻发火。
其次，改变沟通方式。之前沟通以争吵结束，说明沟通方式存在问题。可以选择双方都心平气和的时候，真诚地表达自己的感受，而不是指责。例如，不要说 “你怎么又乱扔东西，这么邋遢”，而是说 “老公，你乱扔东西让我收拾起来很辛苦，我希望咱们能一起保持家里整洁”。并且在沟通中，多倾听老公的想法，给他解释的机会，共同寻找解决问题的方法。
对于老公而言，要提高对自身问题的认识。意识到自己的行为给妻子带来了困扰，真诚地向妻子道歉。在生活中，注重细节，努力改正坏习惯，比如每次用完东西及时归位，答应的事情认真对待，记在备忘录上，避免遗忘。如果因为特殊原因无法兑现承诺，提前和妻子说明情况，争取理解。
夫妻双方可以共同参与一些活动，比如一起看电影、旅游、做运动等，增进彼此感情，修复关系。在活动中，重新发现对方的优点，找回曾经的美好回忆，缓解反感情绪，打破婚姻困境。
网友评论一：
我觉得你还是得跟你老公好好说说，不过得注意方式方法。你老公可能真没意识到他这些行为给你带来这么大困扰。你换种温柔点的方式沟通，说不定他能听进去。而且你也别老盯着他的缺点看，多想想他的好，人无完人嘛。夫妻之间多磨合磨合，一起做点有趣的事，感情说不定就回来了。
网友评论二：
我觉得这事儿不能光靠你自己努力，你老公也得做出改变。他要是一直不改，你再怎么调整心态也没用。你得明确告诉他你的底线，让他知道他这些行为你已经忍无可忍了。要是他还在乎这个家，在乎你，就应该努力改正。你也别太委屈自己，要是他还是老样子，你得为自己的未来考虑考虑了。