我老公有个让我很苦恼的问题，他老是在一些小事上说谎。比如他明明出去和朋友喝酒了，回来却骗我说加班。而且只要我发现他说谎，跟他理论，他就特别爱吵架，各种狡辩，非要争出个对错来。这已经不是一两次了，次数多了真的很影响我们之间的感情。我不想因为这些小事一直和他闹不愉快，可又不知道该怎么解决他小事说谎还爱吵架的问题，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
老公在小事上说谎并爱吵架，原因是多方面的。从说谎角度看，可能是他害怕面对妻子的指责或不满。在他认知里，某些行为可能会引发妻子负面反应，所以选择用说谎来避免冲突，比如出去喝酒怕妻子唠叨，便谎称加班。这反映出他缺乏面对问题的勇气，潜意识中认为说谎能暂时解决麻烦，却未意识到这会破坏夫妻间的信任。
从爱吵架层面分析，一方面，他可能习惯通过争吵来维护自己所谓的 “尊严”，即便知道自己说谎不对，也不愿轻易认错，试图用激烈的方式掩盖错误，把问题焦点从自己说谎转移到其他方面。另一方面，可能他在成长环境或过往经历中，形成了这种以争吵解决问题的模式，觉得只有声音大、态度强硬才能占得上风。
对于妻子而言，老公的这种行为会不断消耗她对婚姻的信心和耐心。每次发现老公说谎后的争吵，都会让她感到疲惫和失望，觉得自己不被尊重和信任。长期处于这种状态，夫妻关系会愈发紧张，信任基础逐渐崩塌，可能导致更大的矛盾产生。
导师建议：
首先，保持冷静理智。当发现老公说谎，且他开始争吵时，先让自己冷静下来。在情绪激动时，双方很难进行有效沟通，还可能说出伤害彼此的话。可以尝试暂时离开现场，做几次深呼吸，等情绪平稳后再回来处理。
其次，选择合适时机沟通。等双方情绪都平复后，找个轻松的氛围，比如晚饭后一起散步时，跟老公心平气和地谈一谈。先表达你对他的关心，让他感受到你不是在指责他，而是担心他的行为会影响到你们的感情。然后，指出他说谎的行为，强调说谎带来的负面影响，如破坏信任等。在表达过程中，多使用 “我” 语言，比如 “我发现你说谎后，心里很失望”，避免用 “你” 语言指责，以免引起他的抵触。
再次，鼓励诚实表达。告诉老公，你希望他能诚实地跟你沟通，即使他做了可能让你不开心的事，也可以坦诚相告，你会尝试理解他。并且承诺，在他诚实时，你不会一味指责，而是会和他一起商量解决办法。让他明白，诚实比说谎更有利于解决问题。
最后，如果老公还是频繁说谎爱吵架，不妨寻求外界帮助。可以找双方信任的长辈、朋友，让他们从中调解，或者考虑寻求专业婚姻咨询师的指导，从专业角度帮助你们解决问题，修复夫妻关系。
网友评论一：
你老公这样真不行，小事都说谎，还爱吵架，这习惯可不好。你不能就这么算了，得跟他好好掰扯掰扯。下次他再这样，直接把证据摆他面前，看他还怎么狡辩。别让他觉得说谎能蒙混过关，得让他知道你可不是好糊弄的。要是他还不改，就得给他点颜色看看，让他知道说谎的后果。
网友评论二：
我觉得你老公可能也是怕你生气才说谎。你平时是不是对他管得太严了？你可以试着改变一下沟通方式，他说谎的时候，别一上来就指责，先心平气和问问他为啥这么做。说不定他有自己的苦衷呢。然后再跟他讲讲说谎的坏处，慢慢引导他。毕竟夫妻之间还是要多理解，给他点时间改，别因为这点事就闹得太僵。