最近这段时间，我明显感觉到老公对我很冷淡。以前他会主动和我分享生活中的点滴，我们也会一起规划周末活动。可现在，他回到家就玩手机，对我的话爱答不理，周末也总是找借口出去，很少陪我。我尝试和他沟通，问他是不是我哪里做得不好，他却只是说工作累，让我别多想。但这种冷待让我心里很不好受，我很迷茫，不知道是该继续忍受，还是采取更激烈的方式去解决，真的不知道该怎么抉择。
导师分析：
老公出现冷待行为，原因可能是多方面的。从工作角度看，他声称工作累也许并非完全借口。高强度的工作压力可能使他身心俱疲，回到家后没有精力再像以前那样与你互动交流，只能通过玩手机来放松自己，从而忽略了你的感受。然而，这也可能只是部分原因，长时间的冷待或许还暗示着更深层次的问题。
从情感角度而言，他可能在婚姻中遇到了一些困扰，但不知如何向你表达。也许是对你们之间的关系产生了不满，比如在某些方面觉得沟通不畅、生活乏味等，但又担心直接说出来会引发矛盾，所以选择用冷待这种消极方式来应对。另外，也有可能他自身遇到了一些个人问题，如情绪困扰或对未来的迷茫，而他处理问题的方式是自我封闭，独自面对，这也导致了对你的冷待。
而你面对老公的冷待，陷入了两难的抉择困境。继续忍受会让你内心痛苦，情感需求得不到满足；采取激烈方式又担心会进一步恶化关系。这种迷茫源于你对他冷待原因的不明确，以及对这段婚姻的珍视，你既害怕失去，又渴望改变现状。
导师建议：
首先，给老公一些时间和空间，但不要完全放任不管。在他表示工作累时，暂时尊重他的状态，不过可以通过一些小细节表达关心，比如为他准备一杯热茶、一份小点心，让他感受到你的体贴。在这个过程中，观察他的行为变化，看是否只是短期的工作压力导致的冷待。
其次，再次尝试深入沟通。选择一个合适的时机，比如在一个轻松的周末午后，营造一个舒适的交流环境，比如在温馨的客厅，周围没有干扰。沟通时，先表达你对他的关心，提及你注意到他最近的变化，然后坦诚地说出他的冷待给你带来的痛苦感受。注意沟通方式，不要指责和抱怨，而是以平和、理解的态度询问他是否遇到什么困难，让他知道你愿意和他一起面对。
再者，如果沟通后发现是工作压力问题，可以一起探讨如何缓解压力。比如建议他在周末进行一些户外运动，像爬山、打球等，既能放松身心，又能增进你们之间的互动。要是发现是婚姻关系方面的问题，就针对具体问题共同寻找解决方案。如果是沟通不畅，就尝试学习一些有效的沟通技巧，增加彼此的了解。如果是生活乏味，一起计划一些有趣的活动，如看一场电影、尝试新的餐厅等，为生活增添乐趣。
网友评论一：
我觉得你别着急做决定呀。他说工作累，你就先体谅他一阵子，多关心关心他。说不定等他工作压力缓解了，就恢复正常了。但你也不能一直默默忍受，还是得找机会好好跟他谈谈。你得让他知道他这样冷落你，你心里多难受。夫妻之间就是要多沟通，把问题说开了，也许就能解决了，别自己一个人瞎琢磨。
网友评论二：
我能理解你现在的迷茫。但一直忍受肯定不是办法，时间长了对你们感情伤害更大。你可以旁敲侧击地从他朋友那里了解下情况，看看他是不是真的只是工作累。要是他真有别的想法，你也别害怕面对。和他摊牌，告诉他你希望这段婚姻能好好的，大家一起努力解决问题。要是他还是不愿意改变，那你就得重新考虑你们的关系了，毕竟你也不能一直这么委屈自己。