我和老公结婚 7 年了，原本以为我们的感情会随着时间愈发深厚，可最近我却明显感觉到他对我越来越冷淡。以前我们无话不谈，现在却常常相对无言，他对我的态度也变得很敷衍。我试着和他沟通，可每次他都只是说最近忙，然后就转移话题。这让我心里很不是滋味，想起这 7 年的婚姻生活，有过甜蜜也有过争吵。现在面对他的冷淡，我很纠结，不知道是否该回头努力挽回这段感情，还是就此放弃，重新开始自己的生活。
导师分析：
7 年婚姻老公出现冷淡情况，原因较为复杂。从婚姻阶段来看，7 年之痒是一个关键节点，夫妻间激情逐渐消退，生活趋于平淡，容易产生审美疲劳，导致老公对婚姻热情降低。从个人角度，老公可能在工作或生活中遭遇压力，无暇顾及夫妻感情，将负面情绪带回家庭，表现为对妻子冷淡。也有可能是夫妻沟通模式固化，缺乏新鲜感，彼此难以深入理解，使老公不愿过多交流。
妻子此时的心态十分纠结，7 年的感情投入让她难以割舍，想要挽回却又不确定老公态度，害怕再次受伤。若妻子贸然挽回，可能因方式不当引发老公反感；若直接放弃，又心有不甘，过往感情难以释怀。这种矛盾心态若持续，会严重影响妻子情绪和生活质量，也可能使婚姻关系陷入恶性循环，走向破裂边缘。
导师建议：
首先，给彼此一定空间。老公既然表现冷淡，可能需要独处时间，妻子可适当减少主动接触，利用这段时间提升自我，比如学习新技能、参加社交活动，丰富生活，也能让自己更具吸引力。同时，这期间可以观察老公动态，看他是否会主动改善关系。
其次，尝试深度沟通。选择恰当时间，如周末旅行途中，氛围轻松时，与老公坦诚交流。表达对他近期变化的感受，倾听他内心想法，不要指责，而是以理解包容态度探讨婚姻问题。例如询问他是否工作压力大，或对婚姻生活有何不满，共同找出问题根源。
若沟通后发现老公只是暂时压力大导致冷淡，妻子可给予支持鼓励，一起分担压力，如帮他制定解压计划。若老公对婚姻热情不再，可尝试共同回忆美好时光，重燃激情，如一起翻看老照片、重游相识地等。若沟通后确认老公已无意挽回，妻子要勇敢面对，调整心态，为重新开始生活做准备，可寻求家人朋友支持，也可咨询专业心理咨询师。
网友评论一：
我觉得 7 年感情不容易，别轻易放弃。他可能真的是最近压力大才冷淡，你多给他点时间和空间，等他缓过来，说不定就好了。而且你主动去挽回也没错呀，夫妻之间就得有一个人先低头。你可以制造点小惊喜，比如做顿他爱吃的饭菜，或者送个小礼物，唤起他对你们美好回忆，说不定就能改善你们的关系呢。别轻易说放弃，努力一下也许会有转机。
网友评论二：
我认为得看他冷淡的程度和态度。要是他一直对你爱答不理，完全不在乎你的感受，那你也别一直热脸贴冷屁股。7 年婚姻虽然长，但要是他的心不在这了，挽回也没意义。你还不如重新开始，说不定能遇到更珍惜你的人。当然，在做决定前还是要好好沟通，要是沟通后他还是没改变，那就果断放手，别让自己一直痛苦下去，要为自己的未来考虑。