我现在正处在孕期，身体各种不适，本以为老公会多关心照顾我，可他却好像没意识到我现在的艰难处境。每天还是和以前一样，该干嘛干嘛，很少主动关心我的身体状况，也不帮忙做些孕期需要的事。我心里特别委屈，也很无奈，不知道该怎么让他明白我现在需要他的照顾。我想过和他沟通，可又怕他觉得我太矫情，真不知道该用什么办法来解决这个问题，让他在孕期能多照顾我一些。
导师分析：
老公在妻子孕期不照顾，原因可能是多方面的。从认知角度看，他可能对孕期知识了解匮乏，不清楚妻子在孕期会面临怎样的身体和心理变化，以及自己在这个阶段应该承担怎样的责任。比如，他可能不知道孕期妻子会容易疲劳、情绪波动大等，所以没有主动提供照顾。从心理层面来讲，老公也许对即将成为父亲感到焦虑和压力，不知道如何应对新角色，从而表现出逃避行为。他担心自己无法胜任父亲的角色，在面对妻子孕期的各种状况时，选择用忽视来掩饰内心的不安。另外，习惯和生活节奏的改变也可能影响他的行为。以往两人的生活模式突然因为妻子孕期要做出调整，他可能一时难以适应，依然延续过去的生活方式，没有及时转变角色去照顾妻子。对于妻子而言，孕期本就身体不适且心理敏感，老公的不照顾会让她感到被忽视和冷落，加重心理负担，影响孕期情绪，进而可能对胎儿的发育产生不良影响。长期处于这种状态，还可能引发夫妻间的矛盾，对婚姻关系造成损害。
导师建议：
首先，坦诚沟通是关键。选择一个合适的时机，比如在周末晚上，两人都相对放松的时候，平静地和老公谈谈你的感受和需求。告诉他你在孕期身体上的不适，如腰酸背痛、容易疲劳等，以及心理上对他陪伴和照顾的渴望。例如，你可以说：“老公，我现在怀孕了，身体真的很不舒服，特别希望你能多关心我、照顾我，帮我分担一些。” 在沟通时，注意不要指责他，而是以温和的方式表达，让他能够接受。其次，帮助老公了解孕期知识。可以一起观看孕期科普视频、阅读相关书籍，让他清楚知道妻子在孕期各个阶段的身体变化、需要注意的事项以及他可以提供哪些帮助。当他对孕期有了更深入的了解，就会明白你的处境，从而更主动地照顾你。比如，通过学习，他会知道为你准备营养均衡的饮食、陪你散步对孕期的重要性。再者，明确分工。和老公一起制定一个孕期家庭任务清单，将一些日常家务和孕期特别需要做的事情进行分配。比如，让他负责每天的买菜、洗碗，陪你定期去产检等。通过明确的分工，让他清楚自己的责任，避免因为职责不明确而忽视照顾你。最后，给予老公肯定和鼓励。当他做出一些照顾你的行为时，哪怕只是很小的事情，也要及时给予表扬和肯定。比如他为你倒了一杯水，你可以说：“老公，谢谢你，你这样做让我感觉很温暖，我真的很需要你的关心。” 这样能增强他的积极性，让他更愿意主动照顾你。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好说说，他可能真不知道你现在多难受。男人有时候就是粗心，你不说他可能真意识不到。你把你的需求都告诉他，让他知道该怎么做。而且一起看看孕期知识的东西，他了解了就知道该怎么照顾你了。他要是做得好，你就多夸夸他，男人都吃这套，慢慢他肯定能多照顾你。
网友评论二：
这种情况确实挺糟心的。你可以先别着急，找个机会跟他心平气和地谈，别指责他，就说你需要他。然后跟他分工，把要做的事都列出来，让他知道自己该干嘛。要是他不愿意做，你可以叫双方父母来帮忙提醒提醒他，或者找他好朋友说说他。男人有时候就得别人点一下，说不定他就懂了，会好好照顾你。