我和老公结婚多年，本以为我们能携手走过一生，没想到他却出轨了，还提出离婚。这对我来说犹如晴天霹雳，我完全无法接受。我心里特别纠结，一方面他的出轨行为让我很受伤，另一方面我又实在舍不得这段婚姻，这么多年的感情，说放下哪有那么容易。我尝试和他沟通，希望他能回心转意，可他态度坚决。我真的不知道该怎么做才能让他改变主意，挽救我们的婚姻，大家能不能给我出出主意？
导师分析：
从老公的角度看，他出轨且提出离婚，或许在这段婚姻中，他的某些需求未得到满足。有可能是情感上的，比如觉得和妻子缺乏深度沟通，内心的孤独感无法排解，从而在婚外寻求慰藉；也可能是生理上的，夫妻关系出现问题导致他向外寻找刺激。而他坚决要离婚，也许是他在出轨后，对婚姻产生了新的认知，认为自己与第三者的感情才是真爱，或者他觉得无法面对妻子，想通过离婚来逃避。从妻子的心态来讲，不舍得离婚，是因为多年的感情投入，已经让她对这段婚姻产生了深深的依赖。在她心中，婚姻是神圣且不可轻易放弃的，而且她可能对未来单身生活充满恐惧，担心自己无法独自面对生活的种种。她尝试沟通却遭到老公坚决拒绝，这让她陷入绝望和无助，内心充满痛苦和纠结。这段婚姻出现危机，根本原因在于夫妻之间缺乏有效的沟通与理解。在婚姻的漫长旅程中，双方没有及时关注彼此需求的变化，导致矛盾逐渐积累。而出轨事件成为导火索，彻底引爆了婚姻中的问题，使得关系变得岌岌可危。
导师建议：
首先，给自己和老公一些冷静的时间。当下老公态度坚决，继续强行沟通可能适得其反。利用这段时间，让自己从震惊和痛苦中稍微平复，也让老公能冷静思考自己的行为和决定。在这段冷静期，可以专注于自己的生活，比如去健身、学习一门新技能，提升自我价值，转移对婚姻危机的过度关注。其次，当双方都冷静下来后，进行一次真诚且深入的沟通。选择一个轻松、不受打扰的环境，表达自己对他出轨行为的感受，如 “你出轨这件事对我伤害很大，我每天都很痛苦”，同时也要倾听他内心的想法，了解他在婚姻中缺失了什么。在沟通时，避免指责和谩骂，以平和的心态探讨婚姻中存在的问题，以及如何去解决。再者，尝试寻求外界帮助。可以找双方信任的长辈、朋友从中调解，让他们以旁观者的角度劝说老公，同时也能给自己一些建议。或者寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们拥有专业知识和经验，能够引导双方更好地理解彼此，找到解决婚姻问题的方法。然后，反思自己在婚姻中的行为。看看是否在某些方面忽略了老公的需求，比如是不是因为忙于家务或工作，而疏忽了对他的关心。找到问题后，做出积极改变，用行动让老公看到自己为挽回婚姻的努力和决心。最后，如果老公仍然坚持离婚，也要做好心理准备，勇敢面对。虽然不舍，但生活还要继续。可以提前规划未来的生活，寻求家人和朋友的支持，逐渐适应新的生活状态，相信未来依然会有美好的事情等待着自己。
网友评论一：
我觉得你老公这事儿确实太伤人了，但你既然不舍得，那就再努力试试。你先别逼他太紧，给他点时间想想清楚。这段时间你就好好提升自己，打扮得美美的，让他看到不一样的你。说不定他就回心转意了。而且你也可以多跟他回忆回忆你们以前的美好时光，让他想起你们之间的感情。要是他最后还是要离，那你也别太难过，说明他不值得你这样。
网友评论二：
我理解你不舍得这段婚姻，可你老公出轨还这么坚决要离婚，真挺让人无奈的。我觉得你可以从他出轨对象那儿找找突破口，看看能不能了解到一些情况。也许他只是一时糊涂。但要是实在挽回不了，你也别把自己困住。人生还长，说不定以后能遇到更好的人。你得为自己打算，不能一直纠结在这段失败的婚姻里。