我最近特别苦恼，每次老公着急的时候，我心里就特别难受。他一着急，说话声音就变大，态度也变得很冲，这让我感觉特别委屈和压抑。
就拿前几天来说，我们一起出门，因为我稍微磨蹭了一会儿，他就开始着急，不停地催促我，语气还特别不好。当时我心里一下子就很难受，感觉自己好像做错了什么不可饶恕的事情。我知道他可能是因为赶时间，但他这种着急的方式真的让我很受伤。
我也尝试跟他说过，希望他着急的时候能控制下自己的情绪，可他每次都说会改，但下次还是一样。现在只要看到他着急，我心里就本能地难受起来，不知道该怎么应对这种情况，怎样才能让自己不这么难受呢？
导师分析：
老公着急导致你难受，这背后有着多方面的原因，涉及双方的沟通模式、情绪处理方式以及彼此的心理预期等。
从老公的角度看，他容易着急可能是性格因素所致，有些人天生性格比较急躁，遇到事情时很难克制自己的情绪，第一反应就是通过提高音量、加快语速等方式来表达自己的急切。也有可能是生活压力的影响，比如工作上任务繁重，时间紧迫，这种压力会让他在生活中也变得容易焦虑和着急。当他面对像你出门磨蹭这种看似耽误时间的情况时，压力下积累的情绪就会瞬间爆发。
而从你的角度，老公着急时不好的态度让你难受，一方面是因为他的语气和态度让你感受到不被尊重，好像自己的行为被完全否定，从而产生委屈感。另一方面，你对亲密关系有着较高的心理预期，希望老公在任何情况下都能温和、耐心地对待自己。当他着急的表现打破了这种预期，你就会觉得难受。同时，你之前和他沟通后他却没有改变，这也让你产生一种无力感，进一步加重了难受的情绪。
这种情况如果持续下去，不仅会影响你的情绪和心理健康，还可能对夫妻关系造成损害，引发更多的矛盾和争吵。
导师建议：
面对老公着急让你难受的情况，可以从以下几个方面着手处理。
首先，当老公着急时，先让自己冷静下来。在他着急的当下，不要立刻陷入难受的情绪或者与他发生争执。可以尝试做几次深呼吸，在心里默默数几个数，让自己的情绪平复，这样能更理智地应对。例如，当他因为你出门慢而着急催促时，你深吸一口气，心里默数 “1、2、3”，告诉自己不要马上被他的情绪影响。
然后，选择一个合适的时机和老公沟通。不要在他着急或者刚着急完的时候沟通，因为这时他可能还在气头上，听不进你的话。可以在事情过后，双方都心平气和的时候，比如晚上一起看电视或者饭后散步时，和他说：“老公，我知道你有时候着急是有原因的，但你着急时的语气和态度真的让我很不好受，就像前几天出门，你那么催促我，我心里特别委屈。我希望你以后着急的时候能换一种方式和我说话。” 在沟通时，要具体地指出他的行为给你带来的感受，而不是指责他。
如果老公再次着急，你可以用温和的语气提醒他。比如轻声说：“老公，别急，咱们慢慢说。” 这种提醒既表达了你对他情绪的关注，又能让他意识到自己的失态，同时也避免了冲突的升级。
另外，你也可以尝试理解老公着急背后的原因。如果是因为时间紧张，那你可以提前做好准备，提高自己的效率，减少让他着急的情况发生。要是是因为工作压力大，你可以在平时多关心他，帮助他缓解压力，比如周末一起去看电影、运动等，当他压力减轻了，可能也会变得不那么容易着急。
网友评论一：
我觉得你老公着急可能就是习惯问题，一下子改不过来。你下次他着急的时候，别光自己难受，笑着跟他说 “哟，又着急啦，咱别急哈”，用这种轻松的方式提醒他，说不定他自己就意识到了。而且你也别太往心里去，可能他不是故意要凶你，就是着急上头了。平时多和他撒撒娇，让他知道你希望他温柔点，没准慢慢就改过来了。
网友评论二：
我认为你得让你老公知道他这种着急的方式对你伤害多大。你可以找个机会，把你每次难受的感觉详细地告诉他，甚至可以说说因为他着急，你这一天心情都不好。让他感同身受，说不定他就重视起来了。还有啊，你也看看自己能不能尽量避免让他着急的事儿，比如出门提前准备好，这样双管齐下，也许情况会好很多。