老公前段时间去外地工作，好不容易回来了，可他的表现却让我特别困惑和委屈。原本以为久别重逢，我们会很亲密，可他不仅对我很冷淡，甚至还动不动就发火。我跟他说话，稍微有点不顺他意，他就不耐烦，冲我发脾气。我真的不明白他这是怎么了，我满心欢喜地盼着他回来，结果却换来这样的对待。我尝试问他是不是在外面遇到什么烦心事了，他却不愿意说，还让我别管。我现在完全不知道该怎么处理这种状况，怎样才能让他恢复正常，我们好好相处呢？
导师分析：
老公外地回来后出现不亲密还发火的状况，原因可能是多方面的。从他自身角度看，长时间在外地工作，可能承受了巨大的工作压力。外地的工作环境、任务要求等都可能让他疲惫不堪，这种身心的劳累使得他情绪不稳定，容易发火。而且长期与家人分离，他可能在情感调适上出现问题，一时难以迅速找回与你亲密相处的状态。
从夫妻关系角度分析，长时间的分离可能导致沟通上产生一定隔阂。尽管分开期间可能有联系，但面对面的交流与线上交流存在差异，重新相处时需要一定时间去适应彼此的变化。此外，他或许期望回家后能得到特定的关怀与理解，但你提供的方式可能与他期望不符，从而引发他的不满情绪。
对于你来说，满心期待换来老公的冷淡与发火，会感到失望、委屈和不知所措。这种状况若不妥善处理，会在夫妻间滋生矛盾，影响感情，甚至可能导致关系恶化，使原本深厚的感情出现裂痕。
导师建议：
首先，给予老公足够的空间和时间去调整。不要在他明显情绪不佳时强行追问或要求亲密接触，给他一些独处时间，让他自行缓解工作带来的压力和疲劳。可以准备一些他喜欢的食物或饮品，放在他容易看到的地方，用这种默默关怀的方式传达你的心意。
其次，选择一个合适时机再次沟通。等他情绪相对稳定时，比如在晚饭后散步或者一起看电视时，以轻松的口吻开启话题。先分享一些你在他离开期间的趣事，营造轻松氛围，然后再慢慢询问他在外地的情况。表达你对他的关心，强调你不是想干涉他，只是希望能为他分担压力。在沟通中，耐心倾听他的想法，不要急于反驳或给出建议，让他充分宣泄情绪。
再者，尝试制造温馨的家庭氛围。组织一些家庭活动，比如一起看电影、做一顿丰盛的晚餐，让他感受到家的温暖和舒适。在相处过程中，用温柔、理解的态度对待他，多给予赞美和肯定，帮助他重新找回亲密感和归属感。
最后，如果他的情绪问题持续存在且严重影响到家庭生活，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师能够从更专业的角度分析他的问题，并提供针对性的解决方案，帮助你们改善关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能在外面压力太大了，你先别往心里去。给他点时间缓一缓，说不定过几天就好了。你这时候多体贴体贴他，比如给他按摩按摩，让他放松放松。等他心情好点了，再跟他好好聊聊。男人有时候就是这样，有事儿不愿意说，你得多耐心点。我相信等他把心里的事儿说出来，你们就能好好相处啦。别太着急，一切都会好起来的。
网友评论二：
这种情况确实让人挺难受的。我觉得你除了关心他，也得让他知道他这样对你发火是不对的。找个合适机会，心平气和地跟他说说你的感受，告诉他你很在乎他，也很期待他回来，可他这样的态度让你很受伤。说不定他都没意识到自己的行为给你带来了这么大影响呢。同时，也跟他讲讲家庭氛围对你们关系的重要性，大家互相理解才能把日子过好。希望你们能尽快解决问题，重归于好。