我老公这人吧，懒的毛病真是让我头疼不已。家里的家务，他几乎从来不主动帮忙做，每次我让他做点事，他总是敷衍了事，拖拖拉拉。比如说让他拖地，他就只是随便划拉两下，根本不干净。周末休息的时候，他也总是躺在床上玩手机，一玩就是一整天，什么正事都不干。我跟他说过好多回了，希望他能改改这懒毛病，变得勤快些，可他每次都是嘴上答应，转头还是老样子，一点改变都没有。我真的不知道该怎么让他真正做出改变了，希望能得到一些有效的办法。
导师分析：
老公总是不改懒毛病，原因可能是多方面的。从个人习惯角度，他可能从小就养成了较为懒散的生活方式，并且长期处于这种舒适区，要做出改变对他来说并非易事。也许在他原生家庭中，父母对他的家务要求不高，或者一直包办家务，导致他缺乏主动承担家务的意识。
从心理层面看，他可能对改变存在抵触情绪。每次被妻子要求做事，内心会觉得被逼迫，从而产生逆反心理，即便答应也只是敷衍。而且，改变意味着走出舒适区，需要付出努力和精力，他潜意识里逃避这种辛苦。
从夫妻沟通模式来讲，妻子多次说教但效果不佳，可能是沟通方式存在问题。单纯的指责和要求容易让老公产生厌烦情绪，没有真正触动他改变的决心。此外，妻子或许没有给予老公足够的正向激励，当老公偶尔做了一点家务时，没有及时给予肯定和鼓励，使得他缺乏改变的动力。
从家庭环境方面，可能家庭中没有形成一种共同分担家务的氛围。如果妻子一直大包大揽，老公会觉得家务就是妻子的事，从而更加心安理得地懒惰。
导师建议：
首先，调整沟通方式。避免一味指责和唠叨，尝试用温和、商量的语气与老公交流。比如，不要说 “你怎么这么懒，什么都不干”，而是说 “亲爱的，我最近做家务有点累，你能不能帮我分担一些呀”，这样更容易让老公接受。
其次，设定明确目标和奖励机制。和老公一起制定家务分工计划，明确他需要完成的任务，比如每周负责拖地三次、倒垃圾两次等。当他完成任务时，及时给予奖励，奖励可以是他喜欢的东西，比如一场球赛门票、一顿喜欢的美食等，让他从改变中获得成就感。
再者，激发老公的责任感。可以和老公聊聊家庭责任，让他明白分担家务是对家庭负责的表现，也是对妻子关爱的体现。例如，在温馨的氛围中，和老公说 “我们是一家人，共同把家经营好，你也出份力，家才会更温馨呀”。
然后，营造共同参与的氛围。当自己做家务时，邀请老公一起参与，比如在做饭时，让他帮忙洗菜、递调料等，在这个过程中增进互动，让他逐渐习惯参与家务劳动。
最后，如果可能，让老公看到改变带来的积极影响。比如，当家里因为他参与家务而变得更加整洁舒适时，适时地提醒他，让他意识到自己的改变对家庭有积极作用。
网友评论一：
我觉得你老公这毛病得慢慢改，不能着急。你调整沟通方式这点挺对的，谁都不喜欢被指责。还有奖励机制也不错，人嘛，都喜欢有点甜头。你可以把奖励弄得有趣点，像完成一个任务就给他一张小卡片，集齐多少张就能换个大礼物，这样他可能更有动力。而且营造共同参与氛围也挺好，说不定他参与着参与着就爱上做家务了呢。
网友评论二：
我理解你的苦恼，我家那位以前也差不多。我觉得激发责任感挺重要的，男人嘛，得让他知道自己在家庭里的责任。你可以找个合适时机，跟他好好谈谈，让他明白他的行为对家庭影响多大。另外，你也别把家务都大包大揽了，有时候就得狠下心，自己也别做，让家里乱一乱，说不定他就知道动手了。不过得把握好度，别真把家弄太乱了。