我和老公在一起生活，最近这段时间，他老是对我各种指责。不管我做什么，似乎都很难让他满意，比如我做的饭菜，他会挑剔味道不好；我收拾的房间，他也会说不够干净整洁。而且，他经常抱着手机聊微信，我跟他说话，他要么敷衍几句，要么干脆不理我。这让我心里特别难受，感觉自己在他眼里好像什么都做不好，他对我也越来越不上心。我很想改变这种状况，让我们的关系回到以前那样融洽，可就是不知道该怎么办，希望大家能给我一些建议。
导师分析：
从你的描述中，老公常指责你，可能有以下几方面原因。一方面，也许他自身压力较大，工作或生活上的不如意无处释放，便将负面情绪转嫁到你身上，通过指责你来缓解自己内心的焦虑。另一方面，可能是他的沟通方式存在问题，不懂得以恰当方式表达需求，误以为指责能让你做出改变，却没意识到这种方式伤害了你的感情。
再看他聊微信不理你的情况，这或许反映出他在虚拟社交中找到了某种在现实婚姻里未获得的满足感。可能是与微信好友交流更轻松自在，或者能从对方那里得到认可和理解。而对现实中的你不理不睬，也说明你们之间的情感交流出现了障碍，他不再愿意花费精力与你沟通。
从你的心态来讲，面对老公的指责和不理会，你感到难受和迷茫，这是正常反应。你渴望改变现状，说明你很在乎这段婚姻关系，希望能回到过去的融洽状态。但你不知如何是好，这表明你在处理此类情感问题上缺乏经验，且在这段关系中有些不知所措。你们夫妻间这种互动模式的形成，并非一朝一夕，是长期积累的结果，若不及时调整，可能会使关系进一步恶化。
导师建议：
首先，选择一个合适时机与老公进行深度沟通。避开他忙碌或情绪不佳的时候，找个安静舒适环境，心平气和地表达你对他指责和不理你的感受。比如可以说：“老公，最近你老是指责我，我心里特别委屈，而且你聊微信不理我，让我觉得自己被忽视了。” 同时，倾听他的想法，了解他指责你的真实原因，以及他沉迷微信背后的需求。其次，针对他指责的问题，与他一起探讨解决方案。如果是关于家务，可共同制定家务分工表；要是涉及其他方面，也一起协商如何改进。在这个过程中，强调你希望双方相互尊重，以平和方式提出意见。例如，当他下次想指责时，引导他用更委婉方式表达，如 “亲爱的，这个地方要是这样做，可能会更好哦”。对于他聊微信不理你的情况，尝试丰富你们的生活。比如安排一些共同的活动，像看电影、爬山等，增加彼此相处时间和共同话题，让他感受到现实生活中的乐趣和温暖。同时，提升自身魅力，无论是外在形象还是内在修养，让他重新发现你的闪光点，吸引他将注意力放回你身上。此外，如果你们自己沟通效果不佳，可以寻求外界帮助。比如找双方信任的长辈或朋友从中调解，也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决办法。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的挺过分的，老是指责你，还只顾着聊微信不理你。你可别一直忍着呀，就得跟他好好说说。说不定他都没意识到自己这些行为对你伤害多大呢。你跟他沟通的时候，一定要态度坚决点，告诉他你的底线。要是他还是不改，那就得给他点厉害瞧瞧，不能让他这么肆意妄为。你自己也要多爱自己，别把心思全放他身上，提升提升自己，说不定他就会紧张你了。
网友评论二：
我倒觉得你老公可能是压力太大了，所以才通过指责你来发泄，然后沉迷微信逃避现实压力。你不妨先理解理解他，跟他好好聊聊，问问他是不是遇到啥烦心事了。在他指责你时，别忙着生气反驳，心平气和跟他分析问题。至于微信那事儿，你可以多找点有趣的事跟他一起做，让他觉得现实生活比微信有意思。夫妻之间还是得多包容，给他点时间调整，说不定慢慢就好了。