我真的没想到，这种事会发生在我身上，老公居然有了外遇。当我发现这个事实的时候，整个人都懵了，大脑一片空白，完全不知道该做些什么。这段时间，我一直沉浸在痛苦和迷茫之中，一方面，对老公的背叛感到无比愤怒和伤心；另一方面，又不知道该如何抉择以后的生活。是选择原谅他，努力修复这段千疮百孔的婚姻，还是果断离开，重新开始自己的人生？我感觉自己被困在了一个死胡同里，找不到出口，迫切希望有人能给我一些指引，告诉我到底该如何应对这种局面。
导师分析：
老公出现外遇，原因是多方面的。从他自身角度看，可能是在婚姻生活中，对伴侣产生了审美疲劳，寻求新鲜感和刺激，在外界诱惑面前没能坚守道德底线。也有可能是他在婚姻里某些需求未得到满足，比如情感交流、性生活和谐度等，从而向外寻求弥补。从妻子角度而言，发现老公外遇后，陷入不知所措的状态很常见。愤怒源于对婚姻忠诚的坚守和被背叛的伤害，伤心是因为投入的感情遭遇重创。而在抉择上的迷茫，是因为离婚意味着要割舍多年感情、面临生活的重大改变，比如经济上的变动、社会关系的调整等；原谅则需要克服内心的创伤，重新建立对老公的信任，这对妻子来说是巨大的挑战。从家庭层面看，婚姻不仅是两个人的事，还涉及到双方家庭以及孩子（如果有孩子）。妻子会担心离婚对家庭其他成员造成伤害，尤其是孩子的成长可能受到负面影响。这种复杂的家庭关系和多重顾虑，让妻子在应对老公外遇这件事上更加纠结和痛苦。
导师建议：
首先，要给自己一些时间和空间冷静下来。在刚得知老公外遇的当下，情绪往往处于极度激动状态，此时做出的任何决定都可能不够理智。可以选择出去旅行几天，换个环境，让自己的心情平复，思考清楚自己内心真正想要的是什么。其次，与老公进行坦诚深入的沟通。在双方都冷静的前提下，坐下来好好谈一谈。让他说出外遇的原因，表达你对这件事的感受和受到的伤害。同时，也听听他对未来婚姻的想法和态度，看他是否有诚意回归家庭，愿意为修复婚姻做出努力。再者，如果决定原谅老公，尝试重建信任。这是一个漫长且艰难的过程，需要老公积极配合，比如主动切断与第三者的联系，给予妻子更多的关心和陪伴，增加透明度等。妻子也可以寻求专业婚姻辅导师的帮助，学习如何在创伤后重建亲密关系。若经过深思熟虑，认为无法原谅老公的背叛，要勇敢面对离婚。在这个过程中，咨询专业律师，确保自己在财产分割等方面的合法权益。同时，也要做好心理准备，调整好自己的心态，迎接新的生活。可以多参加社交活动，拓展自己的社交圈子，重新找回生活的自信和乐趣。
网友评论一：
我觉得你还是先别急着做决定。婚姻不容易，既然老公已经犯错了，那就让他好好表现，看他有没有诚意改正。给他一个机会，说不定他能意识到家庭的重要性，彻底和小三断干净，回归家庭。你也可以试着多和他沟通，了解他为什么会出轨，说不定能解决你们婚姻中存在的一些问题呢。毕竟离婚不是小事，能挽回还是尽量挽回吧。
网友评论二：
我认为这种事不能轻易原谅。有了第一次就可能有第二次，他背叛了你，对你造成了这么大的伤害，怎么能轻易算了呢？你应该果断离开，重新开始自己的生活。虽然刚开始会很难，但时间会慢慢治愈一切的。你这么好，离开他肯定能找到更珍惜你的人。别再纠结了，勇敢地迈出这一步，你会发现外面的世界更精彩。