我一直特别向往那种温馨和睦的家庭氛围，一家人能开开心心地聚在一起。但最近这情况却让我挺苦恼，老公经常在外面玩到很晚才回来。就说上周吧，连着好几天，他每天都凌晨一两点才到家。我等他等到困得不行，心里又担心又生气。我跟他说过很多次，希望他能早点回来，多陪陪我和孩子，可他总是嘴上答应，转头又照旧。我真的不知道该怎么办了，我那么渴望温馨的家，难道因为他这样就实现不了吗？到底该用什么策略，才能让他改变，回归家庭呢？
导师分析：
老公外玩晚归，原因可能是多方面的。一方面，他或许没有充分意识到家庭责任的重要性。在他的观念里，外面的娱乐活动带来的放松和乐趣，暂时盖过了对家庭的牵挂。他可能觉得晚归只是小事，没有考虑到这会给你和孩子带来的担忧和不安。从他的心态来看，他可能享受在外面玩耍时的自由和社交氛围。现代生活压力较大，在外面与朋友相聚、娱乐，能让他暂时摆脱工作和家庭的压力，获得一种轻松愉悦的感觉。所以即使知道你希望他早点回家，他还是难以克制自己。而你，渴望温馨的家庭，这是非常正常且美好的愿望。老公的晚归行为与你的期望产生了巨大的冲突，这让你既担心他的安全，又对他不顾家的行为感到生气。多次沟通无果后，你内心很可能充满了无奈和失落，觉得自己营造温馨家庭的梦想受到了阻碍。这种情况若持续下去，会对夫妻关系造成严重影响。你的不满和抱怨可能会逐渐增多，夫妻之间的矛盾也会不断激化，进而影响整个家庭的和谐氛围，最终可能破坏你一直向往的温馨家庭。
导师建议：
首先，尝试改变沟通方式。以往你直接表达希望他早点回家，效果不佳。这次可以换个角度，比如在他心情不错的时候，跟他分享你和孩子在他不在家时的感受，“老公，你不在家，晚上我和孩子都觉得家里冷冷清清的，孩子睡觉前还一直问爸爸怎么还不回来，我心里也空落落的”，用这种情感化的表达，让他切实感受到他的晚归对家庭的负面影响。其次，和他一起规划家庭活动。提前安排一些有趣的家庭活动，如周末一起去公园野餐、看电影或者家庭游戏之夜等。通过这些活动，让他感受到家庭生活也能充满乐趣和温馨，增加他对家庭的向往。再者，为他设定回家时间底线。明确告诉他，为了家庭的和谐以及你的安心，以后最晚几点必须回家。如果他违反了，也不要立刻发脾气指责，而是心平气和地再次强调规则的重要性，以及他晚归给家庭带来的困扰。最后，关注他在外面的社交需求。了解他喜欢在外面玩的原因，如果是因为工作压力大想放松，你可以陪他一起寻找更健康、更适合家庭的放松方式，比如一起运动、爬山等，既满足他的放松需求，又能增进夫妻感情，让他更愿意回归家庭。
网友评论一：
我觉得你老公就是没意识到他晚归对你和孩子伤害多大。你跟他说那些道理估计没啥用，就得像导师说的，用情感去打动他。多跟他说说你和孩子的感受，说不定他一心疼就改了。还有家庭活动这块，一定要弄得有趣点，让他觉得在家比在外面玩有意思，这样他自然就早点回来了。你别着急，慢慢引导他，肯定能行。
网友评论二：
我觉得设定回家时间底线这个办法挺好的，但得有点奖惩机制。要是他按时回家了，你就给他点小奖励，比如做顿他爱吃的菜，或者给他买个小礼物。要是没按时回来，就让他承担点家务啥的。这样他为了得到奖励，避免惩罚，可能就会尽量早点回来了。而且你关注他社交需求那块也很对，得让他觉得在家也能满足需求，他才愿意回归家庭。