我和老公在一起后，不知从何时起，哄他成了我生活中的常态。不管是因为工作上的不顺心，还是生活里的小摩擦，他总会闹情绪，而我就得想尽办法去哄他。一开始，我觉得这是增进感情的方式，可时间久了，我真的好累。每次哄完他，我自己也精疲力竭，心里的委屈越来越多。我尝试过跟他说我的感受，可他似乎没太当回事。我不明白为什么总是我在哄他，怎样才能改变这种相处模式，让我们的关系变得更健康、更轻松呢？
导师分析：
从这种相处模式形成的原因来看，一方面可能是你老公本身性格较为情绪化，面对问题缺乏自我调节能力，习惯通过闹情绪来获取关注与安慰。另一方面，你最初对他情绪的积极回应，在一定程度上强化了他这种行为。每次你都去哄他，让他潜意识里认为只要闹情绪就会得到你的关心，从而越发依赖你哄他的行为。
从你的心态来说，一开始你将哄他视为增进感情的方式，体现了你对这段关系的重视与投入。但随着时间推移，疲惫与委屈不断累积，你开始意识到这种相处模式的不合理。而你老公没把你的感受当回事，可能是因为他还没真正理解这种模式对你造成的伤害，或者说他已经习惯了这种被哄的状态，没有意识到需要做出改变。长此以往，这种不平衡的相处模式不仅会消耗你的精力与情感，还可能对你们的感情造成负面影响，引发更多矛盾。
导师建议：
首先，再次深入沟通。选择一个双方都心平气和且有足够时间交流的时机，严肃地跟老公表明你一直以来哄他的疲惫感受，以及这种相处模式对你们感情可能带来的危害。不要只是泛泛而谈，而是列举具体事例，让他真切感受到你的处境。比如 “上次你因为工作上的项目没做好而发脾气，我花了一整晚哄你，第二天我自己工作都没精神，这种情况已经多次出现，我真的很疲惫”。
其次，引导他学会自我调节情绪。当他再次闹情绪时，不要立刻去哄他，而是鼓励他自己尝试冷静下来，思考解决问题的方法。比如可以给他推荐一些缓解情绪的方式，像运动、听音乐等。你可以说 “亲爱的，我知道你现在不开心，要不先去跑跑步，等你感觉好点了我们再一起聊聊”。
最后，建立新的相处模式。尝试与老公共同制定一些处理问题和情绪的规则，比如遇到问题先各自冷静十分钟，然后再一起心平气和地讨论解决方案。在这个过程中，要让他明白，健康的感情是需要双方共同付出和成长的，而不是一方单方面的哄另一方。
网友评论一：
我觉得你老公也太不懂事了，老是让你哄他。你得狠下心来，别每次他一闹情绪你就哄。他都不把你的感受当回事，你还惯着他干嘛？下次他再这样，你就晾着他，等他自己来找你。让他知道你也不是一直有精力哄他的，说不定他就能意识到自己的问题，改变这种相处模式了。
网友评论二：
这种情况确实挺累人的。我觉得你可以换个方式哄他，比如在他闹情绪的时候，拉着他一起做些有趣的事，转移他的注意力，顺便也能让自己轻松点。同时，还是得慢慢引导他学会独立处理情绪，不能一直依赖你哄。你可以给他讲讲身边那些成熟处理情绪的例子，让他明白这样对自己和你们的感情都好。