最近我发现老公和一位异性联系特别频繁，这让我心里很不是滋味。每次看到他们发消息，或者听到老公跟她打电话，我心里就像堵了一块大石头，难受得不行。我知道夫妻之间应该相互信任，可这种频繁联系还是让我忍不住去想东想西。我尝试跟老公说过我的感受，他却觉得我大惊小怪，说只是普通朋友，让我别瞎想。但我的难受并没有因此减轻，我到底该怎么办，才能解决这个问题，让自己心里舒服点，也让我们的关系不受影响呢？
导师分析：
从产生这种困扰的原因来看，一方面，老公和异性的频繁联系打破了你内心对婚姻关系中亲密与忠诚的预期。在一段健康的婚姻里，夫妻双方都会自觉与异性保持适当距离，而他的行为让你感到不安。另一方面，你老公对这件事的态度，觉得你大惊小怪，不理解你的感受，这进一步加剧了你的难受。他可能没有意识到这种频繁联系对婚姻关系和你的情绪造成的负面影响，也许他真的认为只是普通朋友，但忽略了你的感受。
从你的心态来讲，你既在意老公，又坚守对婚姻忠诚的原则，所以看到他和异性频繁联系会本能地难受。同时，你尝试沟通却未得到老公的理解，这让你陷入一种无助的状态。长期处于这种情绪中，不仅会影响你自身的心理健康，还可能引发夫妻间的矛盾，破坏原本和谐的家庭氛围。
导师建议：
首先，再次和老公心平气和地沟通。选一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，和他深入交流。表达你不是不信任他，而是这种频繁联系让你感到不安和难受。比如可以说：“老公，我知道你觉得只是普通朋友，但看到你们联系这么频繁，我心里真的很不好受，我希望你能理解我的感受。” 然后询问他和这位异性频繁联系的原因，让他意识到你关注这件事并非无理取闹。
其次，和老公一起制定与异性交往的边界。明确什么样的联系频率和方式是合适的，比如一周联系不超过几次，避免单独长时间相处等。让他明白，在婚姻中，需要考虑对方的感受，遵守一定的边界，这是对婚姻的尊重。
最后，如果沟通后老公依旧没有改变，你可以适当地让他感受到这件事对你们关系的影响。比如减少对他的关心和照顾，让他意识到你的情绪变化并非儿戏。但要注意方式方法，不要演变成冷战，而是通过行动让他明白你对这件事的重视。同时，也可以关注自己的生活，多参加一些自己感兴趣的活动，转移注意力，不要把全部精力都放在这件事上，给自己一些空间。
网友评论一：
我觉得你老公这样真不行，都不顾及你的感受。你别光跟他说，得采取点实际行动。下次再看到他们联系，直接拿过手机，跟那女的说清楚，让她别再跟你老公频繁联系了。你老公要是还觉得你大惊小怪，你就跟他说，要是你也和异性这么频繁联系，他心里啥滋味。有时候就得强硬点，让他知道你不是好糊弄的。
网友评论二：
我理解你心里难受，但也别太着急。也许你老公真没别的意思，就是没意识到这样做不合适。你可以找个机会，让你老公把这位异性朋友约出来，大家一起吃个饭，你也能了解了解他们的关系。说不定见面之后，你会发现他们真的只是普通朋友，你心里的结也就解开了。要是真有问题，在饭桌上你老公也不好太放肆，也能提醒他注意分寸。