我和老公结婚也有好些年头了，可他在处理家事方面，实在是太让人头疼。他一天到晚就知道瘫在沙发上玩手机，家里的大小事务，从买菜做饭到洗衣拖地，他几乎从不伸手帮忙。就算我忙得脚不沾地，他也无动于衷。孩子的功课辅导、家长会之类的事，他更是一概不管。我跟他提过很多次，希望他能分担一些，可他每次都敷衍了事，过后还是老样子。这种情况让我心里很不平衡，也影响到了我们之间的感情，我真不知道该怎么处理才好。
导师分析：
老公懒惰不理家事，原因可能是多方面的。从成长环境来看，也许他从小在家庭中就被过度照顾，养成了依赖的习惯，认为家事理所当然是别人做的。从心态上讲，他可能没有真正意识到家庭责任的重要性，没有将家庭事务视为自己应尽的义务，觉得这些琐事与自己无关紧要。另外，他可能对自己的角色认知存在偏差，觉得在外工作就已经尽到责任，忽视了家庭内部事务同样需要付出精力。
而对于你来说，长期独自承担家事，内心自然会产生不平衡感。你多次沟通却无果，会感到失望和无助，这种负面情绪不断累积，必然会影响夫妻感情。你的期望是老公能主动分担，共同营造温馨的家庭环境，但现实与期望的落差让你陷入困扰。
导师建议：
首先，和老公进行一次严肃且深入的沟通。选择一个双方都心平气和且没有干扰的时间，明确地告诉他你目前的感受，比如 “我每天处理这么多家事，真的很疲惫，我需要你的帮助”，同时，强调家庭事务是夫妻双方共同的责任，并非你一人的义务。
其次，尝试制定明确的家庭分工计划。将买菜、做饭、洗碗、拖地等具体家务事，按周或按月分配清楚，让他清楚自己的任务。例如，周一到周三他负责洗碗，周四到周六你负责拖地等，让他对自己的责任有清晰认知。
再者，适时给予奖励和鼓励。当他完成分配的任务时，不要吝啬你的赞美，比如 “你今天碗洗得真干净，谢谢你分担家务”，让他感受到自己的付出被认可，从而更有动力去承担家事。如果他还是不配合，可以考虑一些小小的惩罚措施，比如取消周末的娱乐活动等，但要注意方式方法，避免引发新的矛盾。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来治治他这毛病。下次家里的事你也别干，就跟他一样瘫着玩手机，看他怎么办。他要是问你怎么不做事，你就说你也累，凭什么都你干。让他体验体验你平时的辛苦，说不定他就知道要分担了。别老是一个人默默承受，有时候就得让他知道生活没那么轻松，不然他永远意识不到自己的问题。
网友评论二：
我倒觉得可以从他感兴趣的事入手。比如说他喜欢看球赛，那你就跟他说，要是这个月能好好完成分配的家务，就陪他一起看场球赛。用他喜欢的东西来激励他，可能会比单纯地抱怨和要求更有用。男人有时候就像小孩，得哄着来。而且这种方式也能让他在做家务的过程中找到乐趣，说不定慢慢地就养成分担家务的习惯了。