我和老公相识多年，恋爱长跑后步入婚姻殿堂，本以为会幸福美满，可婚后却争吵不断。我们似乎对很多事情的看法都不一致，大到家庭规划，小到日常琐事，比如今天吃什么。每次争吵，我们都各执一词，互不相让，最后不欢而散。我不明白，为什么相识这么久，感情基础也有，婚后却矛盾重重。我很珍惜这段婚姻，不想因为频繁争吵伤了感情，到底该怎么处理这些婚后的争吵，让我们的婚姻回到正轨呢？
导师分析：
多年相识的夫妻婚后争吵不断，原因是多方面的。从相处模式转变角度看，恋爱与婚姻有着本质区别。恋爱时，双方更多处于浪漫、轻松的氛围，会尽量展现自己美好的一面，且相处时间相对灵活。而婚后，生活变得琐碎现实，柴米油盐的压力以及朝夕相处的紧密模式，使双方缺点更容易暴露，原本被忽视的分歧逐渐显现，从而引发争吵。从角色转变方面分析，婚后夫妻承担了更多家庭责任，如经济压力、赡养老人、抚养孩子等。这些责任带来的压力可能会导致情绪不稳定，在面对分歧时更容易冲动争吵。例如，一方可能因工作疲惫，对家庭事务不耐烦，而另一方可能不理解这种变化，双方就容易产生矛盾。从沟通方式角度而言，相识多年可能会形成一种固定的沟通模式。这种模式在婚前或许适用，但婚后面对更复杂的家庭问题，可能就显得不足。比如双方习惯了互相调侃、开玩笑的沟通，在严肃讨论家庭重要决策时，也以这种方式交流，可能导致对方觉得不被重视，引发争吵。对于夫妻双方来说，频繁争吵严重影响婚姻质量。会使双方在情感上感到疲惫、失望，伤害彼此感情。长期争吵还可能影响家庭氛围，给孩子成长带来不良影响，也可能引发双方对婚姻未来的担忧和迷茫。
导师建议：
首先，夫妻双方要学会倾听。当一方表达观点时，另一方要专注倾听，不要急于反驳。比如在讨论家庭规划时，先耐心听完对方的想法和理由，让对方感受到被尊重。倾听过程中，可以适当用眼神、点头等方式给予回应，表达自己在认真聆听。之后，再表达自己的看法，这样能避免双方同时争抢话语权，减少争吵发生的几率。其次，尝试改变沟通方式。面对不同问题，采用不同沟通方式。对于重要决策，要进行严肃、正式的讨论，明确表达自己的观点和期望，同时询问对方意见，共同探讨解决方案。而对于日常琐事，可以用轻松幽默的方式沟通。例如，在决定晚餐吃什么时，开个玩笑说 “要不今天我来决定，保证让你满意”，以缓解紧张气氛。再者，要学会换位思考。当发生分歧时，站在对方角度思考问题。比如一方因为工作压力大对家庭事务疏忽，另一方要理解其辛苦，而不是一味指责。可以说 “我知道你工作累，今天我来多做些，你休息下”。这样能增进彼此理解，减少矛盾。此外，定期进行深度沟通。可以每周安排一个固定时间，如周末晚上，一起回顾本周的生活，分享彼此的感受和想法。在这个过程中，对本周的争吵进行复盘，分析原因，讨论如何避免类似情况再次发生，共同努力维护婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你们相识多年，感情基础肯定是有的，就是婚后没适应角色转变。你们应该多理解对方，别一有分歧就吵。比如在讨论家庭大事时，把各自想法都摆出来，好好商量，别争个你输我赢。生活中遇到问题，多站在对方角度想想，说不定矛盾就少了。而且偶尔也可以重温下恋爱时光，去约会、看电影啥的，增进下感情。
网友评论二：
我感觉你们得建立个争吵规则。每次争吵时，不能翻旧账，就事论事，只说当下这件事。另外，规定谁先发脾气，另一方就先冷静，等双方都不激动了再接着谈。这样能避免矛盾升级。还有，平时多夸夸对方，别总盯着缺点。毕竟相识这么久才走到一起，要珍惜这段缘分，多找找解决问题的办法，少些争吵。