我做了一件错事，出轨了，结果被老公发现了。从那之后，他整个人变得特别暴躁，一点小事就能引发他大发雷霆。我知道自己的行为伤害了他，可面对他现在这种暴躁情绪，我真的很害怕，也很愧疚，不知道该怎么安抚他，修复我们之间的关系。我想弥补过错，却又不知道从何下手，真的好迷茫。
导师分析：
你出轨的行为对老公造成了巨大的情感冲击，这是他暴躁情绪产生的直接原因。从心理层面讲，他的信任体系瞬间崩塌，感到被背叛、尊严受损，内心充满愤怒、痛苦与失望等复杂情绪。这些负面情绪长期积压，找不到合适的宣泄口，便以暴躁的形式表现出来。
他或许觉得曾经的美好婚姻被你破坏，对未来感到迷茫与恐惧，这种不确定性也加剧了他的暴躁。同时，他可能不知道该如何处理这段破碎的关系，无法理性应对，只能通过发脾气来表达内心的不满。而你，此刻既愧疚又害怕，愧疚源于对他的伤害，害怕是因为面对他的暴躁不知所措。这种状态下，双方都陷入痛苦，婚姻关系岌岌可危。
导师建议：
首先，你要给予老公充分的时间和空间去发泄情绪。在他发脾气时，不要急于反驳或辩解，默默承受，用行动让他感受到你愿意承担后果的决心。等他情绪稍微缓和，真诚地向他道歉，承认自己的错误，表达你对他的伤害感到无比自责。
接下来，坦诚地和他沟通，解释出轨的原因，但绝不是为自己找借口。同时，表明你想要修复关系的坚定决心，比如承诺会断绝与出轨对象的一切联系，以后会更加珍惜婚姻。
在日常生活中，从小事做起，重新建立他对你的信任。比如主动报备自己的行踪，让他随时知道你的动态。多关心他的生活和情绪，用实际行动证明你在努力改变。
如果他的暴躁情绪持续且严重影响生活，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，通过第三方引导，让他更好地处理内心情绪，也帮助你们找到修复婚姻关系的正确方向。
网友评论一：
你这事儿确实做得不地道，把你老公伤得太深了。他现在暴躁很正常，你就多担待点吧。不管他说什么，你都别顶嘴，等他气消了，再好好跟他谈。你得拿出实际行动，让他看到你真心想改。要是你还像以前那样，估计这婚姻就彻底完了。现在就看你能不能让他重新信任你了。
网友评论二：
我觉得你老公光暴躁也解决不了问题啊。虽然你出轨不对，但他这样一直发脾气，对你们关系修复也没好处。你可以找个机会，跟他心平气和地说，大家都冷静下来解决问题。要是他一直这么暴躁，你也受不了，说不定最后真把婚姻给作没了。两个人还是得好好沟通，一起想办法挽回这段感情。