我最近才发现，自己在婚姻里好像依赖过度了，这已经给我们的婚姻带来了危机。我事事都依赖老公，无论是生活小事，比如做饭、修东西，还是重大决策，像换工作、买房，我都希望他拿主意。时间一长，他开始抱怨，觉得压力太大，我能感觉到他对我的耐心在减少。我也不想这样，可好像已经习惯了依赖他。现在我们之间矛盾不断，关系变得很紧张。我很害怕失去这段婚姻，却又不知道该从哪里下手去解决因为我过度依赖造成的这些问题，真希望有人能给我指条明路。
导师分析：
在这段婚姻中，依赖过度导致危机的原因是多方面的。从依赖方来看，可能是个人性格较为依赖，缺乏独立意识，在成长过程中没有培养起足够的自主能力，从而在婚姻中不自觉地将所有责任和期望都寄托在伴侣身上。同时，对自身能力缺乏信心，害怕独自面对生活中的各种问题，认为伴侣能够更好地处理，久而久之形成过度依赖。从被依赖方角度，长期承受过多的责任和压力，会感到疲惫不堪。起初可能会享受被需要的感觉，但随着时间推移，这种过度的依赖成为一种负担，影响到自己的生活和发展，导致对伴侣的耐心逐渐耗尽，进而引发不满和抱怨，使得婚姻关系出现危机。从婚姻关系整体来看，过度依赖打破了夫妻之间应有的平衡。婚姻本应是相互扶持、共同成长的关系，但过度依赖使得一方负担过重，另一方则缺乏成长机会，这种失衡的状态破坏了婚姻的和谐，导致矛盾不断滋生，威胁到婚姻的稳定。
导师建议：
首先，要树立独立意识。意识到在婚姻中，每个人都是独立的个体，有自己的责任和能力。从内心深处告诉自己，你有能力解决问题，不要总是依赖老公。可以先从一些小事做起，比如尝试自己做饭、修理一些简单的物品，逐渐培养自己的动手能力和解决问题的信心。其次，学习独立决策。在面对一些小的决策时，尝试自己思考、分析利弊，做出决定。不要一开始就询问老公的意见，而是先自己拿主意，之后再和老公交流讨论，看看自己的决策是否合理。通过这样的方式，不断提升自己的决策能力，逐渐减少对老公在决策方面的依赖。再者，拓展自己的社交圈子。过度依赖老公可能导致自己的社交生活过于单一，将所有精力都集中在老公身上。通过参加各种社交活动，结识新朋友，丰富自己的生活，转移一部分对老公的过度关注。在与他人的交往中，学习不同的观点和生活方式，提升自己的独立性和自主性。最后，与老公进行沟通。坦诚地告诉他你已经意识到过度依赖的问题，并表示自己正在努力改变。同时，倾听他的想法和感受，了解他在这段关系中的压力和期望。双方共同制定一些计划，比如在家庭事务中明确各自的分工，让老公感受到你改变的决心，也为改善婚姻关系共同努力。
网友评论一：
我觉得你这情况得慢慢改。就像导师说的，先从小事做起，自己能做的事就别麻烦老公。而且多出去交些朋友，生活丰富了，就不会老围着老公转。你老公压力小了，你们关系肯定能缓和。别着急，只要坚持改变，肯定能解决这危机。
网友评论二：
我认为你得快点行动起来。过度依赖对婚姻伤害挺大的，既然意识到问题了，就赶紧改。独立意识和决策能力得快速培养，别总给自己找借口。多参加社交活动确实是个好办法，说不定还能从朋友那学到不少处理婚姻问题的经验呢。加油，相信你能处理好这事儿。