我和老公相爱十年，本以为这份感情会一直甜蜜下去，可最近几年，老公越来越爱指责我。不管是生活中的小失误，比如做饭盐放多了，还是一些大事情，像我工作上遇到挫折时，他不但不安慰我，反而指责我不够努力。一开始，我觉得他可能是着急，就没太在意。但时间久了，他的指责让我心里特别难受，感觉自己做什么都不对。我不明白，为什么曾经那么相爱的两个人，会走到这一步。我尝试和他沟通，告诉他我不喜欢他这样指责我，可他却觉得自己只是在指出问题，帮助我进步。我真的很困惑，不知道该怎么解决这个困境，怎么才能让我们回到以前那种相互理解、相互支持的状态。
导师分析：
从老公的角度来看，他频繁指责可能有几个原因。一方面，他或许对生活和伴侣有着较高的期待，当现实与他的期望不符时，就会通过指责来表达不满。例如，在他心中，做饭应该达到某种标准，一旦没达到，就忍不住指责。另一方面，他可能不懂得正确的沟通方式，以为指责就是帮助伴侣进步的有效途径，没有意识到这种方式给对方带来的伤害。从妻子的角度，相爱十年，突然遭遇老公的频繁指责，心理落差巨大。她对老公的指责从起初的理解逐渐转变为难受和困惑，这反映出她对美好感情的渴望以及对现状的无奈。她尝试沟通却未能解决问题，这让她陷入更深的困境，不知道该如何改变现状。这种指责行为长期存在，会严重破坏夫妻间的感情基础。妻子长期处于被指责的环境中，自信心会受到打击，对婚姻的满意度也会降低。而老公如果意识不到自己的问题，继续这种指责模式，夫妻间的矛盾会不断加深，最终可能危及婚姻关系。这背后深层次的问题是夫妻间沟通模式的失衡以及对彼此情感需求的忽视。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机再次与老公沟通。避开双方情绪激动或者忙碌的时候，找一个轻松、安静的环境。沟通时，不要一开始就指责他的指责行为，而是先表达自己对他的爱以及对这段感情的重视，比如 “我们相爱十年了，我一直很珍惜我们的感情”。接着，坦诚地说出他的指责给自己带来的伤害，例如 “你每次指责我，我心里都特别难受，感觉自己很失败”，同时强调自己希望得到的是支持和鼓励。在日常相处中，当老公又要指责时，尝试用温和的方式打断他，比如微笑着说 “亲爱的，先别急着指责，我们换种方式说好不好”，引导他用更积极的沟通方式表达意见。同时，当老公有做得好的地方，及时给予肯定和赞美，强化他积极的行为。此外，可以一起参加一些夫妻沟通的课程或阅读相关书籍，学习正确的沟通技巧，了解男女思维差异，帮助双方更好地理解彼此。如果可能的话，寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能从更专业的角度分析问题，引导夫妻双方解决矛盾，重建相互理解、支持的关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他的指责给你带来这么大伤害。你多跟他说说你的感受，说不定他就懂了。而且平时你也多夸夸他，人都喜欢听好话嘛。他要是夸你了，你也顺着夸回去，慢慢营造一个互相夸赞的氛围。别一指责就吵架，心平气和地沟通才能解决问题。相爱十年不容易，可别因为这点事伤了感情。相信只要你们好好沟通，肯定能回到以前那种甜蜜状态的。
网友评论二：
我感觉你老公这种指责习惯不是一时半会能改的。你除了跟他沟通，也得调整自己的心态。别太把他的指责当回事，要是觉得他说得不对，就左耳进右耳出。你自己得有自信，知道自己的价值。同时，也别太惯着他，要是他指责太过分，就得严肃跟他说你的底线。不能因为爱他就一直忍受他的指责。你得为自己的感受负责，要是他真的爱你，也会尊重你的感受，慢慢改变的。