我和老婆在一起多年，最近她突然说对我彻底死心了，还提出了分开。我知道这可能是因为我之前做了很多让她失望的事，比如总是忽略她的感受，答应她的事也没做到，让她攒了太多委屈。可我心里一直放不下她，毕竟这么多年的感情，我不想就这么结束。我尝试过道歉和哄她，但她态度很坚决，说已经没有回头的可能了。我现在特别迷茫，不知道该怎么做才能让她重新相信我，挽回这段感情。
导师分析：
从你的描述来看，妻子提出 “死心” 并非一时冲动，而是长期负面情绪积累的结果。“死心” 背后往往隐藏着多次失望后的绝望，她的坚决态度很可能是因为过去的期待一次次落空，逐渐耗尽了对这段关系的信心。
你提到自己 “忽略她的感受”“答应的事没做到”，这些行为看似是小事，却会在伴侣心中不断积累负面印象。女性在感情中更看重被重视、被在乎的感觉，当她的需求长期得不到回应，付出始终没有反馈时，就会慢慢关闭心门。她现在的抗拒，可能是一种自我保护 —— 害怕再次投入后依然受到伤害，所以选择用冷漠来隔绝可能的痛苦。
另外，你的挽回方式仅停留在 “道歉和哄她”，这可能让她觉得你并未真正意识到问题的根源。如果她认为你只是为了挽回而敷衍，没有改变的诚意，自然不会轻易动摇。她的 “死心” 本质上是对 “过去的你” 和 “无改变的关系” 的否定，而非完全否定这段感情的全部。
同时，你 “放不下” 的心态也需要审视。这种执念是出于对自身错误的愧疚，还是真的做好了改变的准备？如果只是单纯害怕失去，而没有实质性的行动，反而会让她觉得你依然自私，只考虑自己的感受。
导师建议：
想要挽回死心的妻子，首先需要接受她当下的情绪和态度，不要急于求成。她的 “死心” 是长期积累的结果，挽回自然也需要时间，强行施压只会让她更加抗拒。你可以先给她一些空间，让她冷静下来，同时也给自己时间反思问题的根源。
其次，要进行深刻的自我剖析，明确自己到底错在哪里。“忽略感受”“言而无信” 这些问题具体体现在哪些事情上？比如是否经常忘记她的生日，是否答应陪她看病却屡次推脱？只有把问题具体化，才能针对性地改变。可以把自己的反思写下来，既是对自己的提醒，也能在合适的时机让她看到你的诚意。
接下来，用实际行动代替空洞的承诺。比如，如果你之前总是忽略她的付出，现在可以主动承担家务，记得她的喜好并默默为她准备小惊喜；如果之前答应过她的事没做到，现在可以从一件小事做起，比如按时回家、陪她做一件她想做的事，用持续的行动证明自己的改变，而不是只靠嘴说。
另外，尝试重建沟通，但要注意方式方法。不要一开口就提复合，而是先真诚地为过去的行为道歉，承认自己的错误给她带来的伤害。可以说：“之前我很多地方做得不好，让你受了那么多委屈，我真的很抱歉，我知道错了，也在努力改，希望你能给我一点时间让你看到我的变化。” 沟通时多听她说，让她表达内心的不满和失望，不要辩解，耐心倾听本身就是一种态度。
最后，给她选择的权利。即使你做了很多努力，也要尊重她的最终决定。如果她看到了你的改变，愿意再给你一次机会，那就要珍惜；如果她依然坚持分开，也要接受这个结果，至少你为这段感情努力过，也成长了。
网友评论一：
我觉得这种情况关键还是要看男方是不是真的能改。我表姐之前也对姐夫死心过，姐夫一开始也是各种道歉，但没什么用，后来他真的变了，以前回家就玩手机，现在会主动做饭、带孩子，表姐慢慢也就心软了。所以说，光说不做肯定不行，女方要的是实实在在的改变，而不是一时的讨好。毕竟失望攒多了，不是一句 “我错了” 就能抹平的，得让她看到希望，觉得以后的日子会不一样，才有可能回头。
网友评论二：
其实有时候女方说死心，可能也带着一些试探，看男方是不是真的在乎自己。但如果男方一直不懂得珍惜，次数多了，试探就会变成真的死心。我觉得男方现在首先要弄清楚，自己放不下的是这段感情，还是只是不习惯失去。如果是前者，那就得拿出诚意，一点点去弥补；如果只是后者，那就算挽回了，以后可能还是会重蹈覆辙。感情是相互的，一方一直付出，另一方一直消耗，肯定走不长远，希望他能真的明白这个道理。