我这人性格比较强势，在和爱人相处过程中，常常因为一些小事就和他吵起来。时间久了，感情也受到了影响。我一时糊涂，还出轨了。现在我特别后悔，意识到自己错得离谱，我真的很想挽回我们的婚姻。可我不知道从哪里开始做起，他现在对我态度很冷淡，我一说想挽回，他就沉默不语。我心里特别着急，也很害怕失去他，真希望能有人给我一些切实可行的办法，让我能重新修复我们的婚姻关系。
导师分析：
这段婚姻出现问题并发展到如今的局面，原因是多方面的。从自身强势性格来看，强势的人往往习惯掌控局面，在婚姻中会不自觉地将自己的想法强加给对方，忽略爱人的感受。频繁争吵就是这种相处模式的直接后果，长期争吵会消磨夫妻间的感情，使双方关系变得紧张。
而出轨行为则是在感情已经出现裂痕的基础上，雪上加霜。出轨不仅严重伤害了伴侣的感情，也破坏了婚姻的信任基石。爱人遭受背叛后，内心充满痛苦、愤怒与失望，所以对出轨方态度冷淡，沉默不语，这是他自我保护以及对这段关系感到迷茫的表现。
同时，出轨方在意识到错误后想挽回婚姻，却不知从何下手，这是因为没有真正理解对方所受的伤害程度以及婚姻问题的根源。单纯地表达想挽回，而没有实际行动和改变，很难让对方重新建立信任和信心。
导师建议：
首先，要深刻反思自己的行为，真诚地向爱人道歉。不仅仅是口头说 “对不起”，更要详细说出自己错在哪里，比如强势的性格给对方带来的伤害，出轨行为对婚姻造成的破坏等。让爱人感受到你认识错误的深度和诚意。
其次，做出实际改变。对于强势的性格，要学会倾听爱人的意见和想法，在做决策时，多与对方商量，尊重他的意愿。遇到分歧时，尝试心平气和地沟通，而不是争吵。可以通过参加一些沟通技巧培训课程，提升自己与爱人的沟通能力。
再者，重建信任是关键。主动向爱人坦诚与出轨对象的所有联系都已切断，并且在日常生活中保持透明，比如不刻意隐瞒手机信息、行程安排等。给爱人足够的时间和空间去消化痛苦，不要逼迫他立刻接受你的挽回，用实际行动慢慢让他重新建立起对你的信任。
最后，尝试重新培养夫妻间的感情。可以一起回忆曾经的美好时光，计划一些浪漫的活动，如一起看电影、旅行等，在这个过程中增进彼此的感情，修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你既然想挽回，就得拿出十足的诚意。先好好跟你爱人道歉，把心里话说清楚，让他知道你是真的后悔了。然后就是改变自己强势的性格，这可不是嘴上说说就行，得落实到行动上。平时多听听他的想法，别啥事都自己做主。重建信任也很重要，别再让他对你有任何怀疑。只要你坚持下去，说不定他能感受到你的改变，慢慢就原谅你了，你们的婚姻也能挽回。
网友评论二：
你这情况确实挺难的，出轨对婚姻伤害太大了。但既然你想挽回，就不能着急。先给你爱人一些时间冷静冷静，别老是追着他说挽回。在这段时间里，你就努力改变自己，让他看到你的变化。比如学会控制情绪，不再强势。等他愿意和你交流了，再好好谈谈，一起回忆回忆过去的美好。只要你真心改过，我相信还是有机会挽回婚姻的，加油吧。