我老公有个让我很头疼的习惯，就是吃饭的时候总打电话。每次饭菜刚上桌，他的电话就响个不停，要么是工作上的事，要么就是和朋友闲聊。一顿饭下来，他电话能接好几个，边打电话边吃饭，不仅吃得不专心，还影响了一家人吃饭的氛围。我跟他说过很多次，吃饭的时候尽量别打电话，可他总是嘴上答应，过后还是照旧。我真的不知道该怎么办了，怎样才能让他改掉这个毛病，能专心地和家人一起享受用餐时光呢？
导师分析：
老公吃饭时总打电话，这一行为背后可能存在多种原因和心态。从老公自身角度来看，一方面，可能是工作性质导致他不得不随时保持电话畅通，工作压力使得他觉得任何时候都不能错过电话，哪怕是在吃饭时间。久而久之，形成了习惯，即使一些电话并非十万火急，他也会下意识地接听。另一方面，可能是他没有充分意识到这种行为对家庭用餐氛围的负面影响，缺乏对家人感受的关注。在他的认知里，接打电话或许只是一件平常事，没有考虑到这会打断用餐节奏，破坏家庭团聚的温馨氛围。从妻子的角度，多次沟通无果让她感到无奈和不满。妻子希望能和老公一起享受安静、温馨的用餐时光，增进家庭成员之间的交流。老公吃饭打电话的行为，不仅打破了这种美好期待，还让她觉得自己和家庭没有得到应有的重视。这种长期积累的情绪，如果得不到有效解决，可能会引发夫妻间的矛盾，影响家庭关系的和谐。
导师建议：
首先，选择合适时机沟通。不要在吃饭时，老公正打着电话或者刚挂断电话时就立刻指责，这样容易引发他的抵触情绪。可以在饭后，找一个轻松愉快的时刻，比如一起散步或者看电视的时候，和老公心平气和地再次提及这个问题。这次沟通，重点强调吃饭时打电话对他自身健康的影响，比如吃饭不专心可能导致消化不良等，同时再次表达对家庭用餐氛围的破坏，让他从多个角度认识到这个问题。其次，制定规则并互相监督。和老公一起制定家庭用餐规则，明确规定吃饭时间不允许打电话。为了增加规则的可行性，可以设定一些特殊情况的处理方式，比如重要工作电话可以简短接听，告知对方稍后回复。规则制定后，夫妻双方互相监督，若一方违反规则，接受一些小惩罚，比如洗碗、打扫卫生等。通过这种方式，强化规则意识，帮助老公逐渐改掉吃饭打电话的习惯。再者，尝试替代方法。如果老公是因为工作原因频繁接打电话，可以建议他在饭前先处理好一些紧急事务，或者开启免打扰模式，等吃完饭再统一查看和回复信息。如果是朋友闲聊类电话，可以引导老公将聊天时间安排在饭后。同时，在吃饭时，增加一些有趣的话题，比如分享当天的趣事、讨论近期的家庭计划等，吸引老公的注意力，让他更投入到家庭交流中。然后，树立榜样。在日常生活中，自己要严格遵守吃饭不打电话的规则，为老公树立良好的榜样。当老公看到你始终坚持，也会受到潜移默化的影响，更愿意改变自己的行为。此外，还可以借助家庭其他成员的力量，比如让孩子提醒爸爸吃饭别打电话，孩子天真的话语有时可能会比妻子的说教更有效。最后，如果老公依然难以改正，可以寻求外部帮助。比如向老公的同事或朋友说明情况，让他们在非紧急情况下，尽量避免在饭点给老公打电话。也可以咨询一些专业的婚姻家庭顾问，获取更针对性的建议和方法，帮助解决这一问题，营造和谐的家庭用餐环境。
网友评论一：
我觉得你可以跟你老公说，吃饭打电话对身体不好，容易消化不良啥的，他可能就会重视点。然后一起定个规则，违反了就受罚，这样说不定能管用。而且你自己也要做好榜样，你不打电话，他可能也就跟着不打了。吃饭的时候多聊点有意思的，让他顾不上打电话。
网友评论二：
我理解你，老公吃饭总打电话确实挺烦人的。你可以试试跟他朋友说说，让他们饭点别打电话。要是他还是老样子，就别管他了，你和孩子自己吃，吃得开开心心的，他自己可能就觉得没意思了。说不定慢慢就改了，反正不能因为他影响你们的心情。