我老公的行为真的让我很苦恼，他不仅没有同理心，还总是喜欢贬低人。比如说我工作上遇到难题，满心委屈地跟他倾诉，希望能得到他的安慰和理解，可他不仅不安慰我，反而还说 “这有什么难的，你就是能力不行”。又或者在朋友聚会时，他也会不顾场合地贬低别人，让大家都很尴尬。我跟他说过很多次这样不好，可他根本不当回事，依旧我行我素。我不知道该用什么方法来改变他这种行为，让我们的相处能舒服一些，也让他在社交场合能更得体。
导师分析：
老公无同理心且爱贬低人，原因是多方面的。从个人性格角度来看，他可能本身就比较自负，过度高估自己的能力，而看低他人，习惯通过贬低别人来抬高自己，获得一种虚假的成就感。这种性格可能源于他成长过程中的经历，比如在原生家庭中，父母过度夸赞导致他形成了自负的性格。
从心理层面分析，缺乏同理心可能是因为他在成长过程中没有得到足够的情感关怀和正确引导，不懂得站在别人的角度去感受他人的情绪。所以当你向他倾诉工作难题时，他无法理解你的痛苦，只能以自己的标准来评判。同时，他这种贬低他人的行为，也可能是他内心缺乏安全感的一种表现，通过贬低别人来掩盖自己内心的不安和自卑。
这种行为对你们的关系影响极大。对于你来说，长期遭受老公的贬低，会严重打击你的自信心，让你在他面前变得越来越自卑，甚至可能影响到你在其他方面的表现。在社交场合，他的行为不仅会让朋友们感到尴尬，久而久之，还可能导致朋友们逐渐疏远你们，影响你们的社交圈子。长此以往，会破坏家庭和谐氛围，影响夫妻感情。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与老公进行深度沟通。避开他情绪不好或者你自己情绪激动的时候，比如可以在周末的午后，找一个安静舒适的环境。在沟通时，要专注于表达自己的感受，例如你可以说：“老公，当你在我工作上遇到困难时贬低我，我真的很伤心，感觉自己不被理解和支持。” 通过这种方式，让他意识到他的行为对你造成的伤害。同时，引导他思考自己行为背后的原因，帮助他认识到自己的问题。
其次，当他再次出现贬低他人的行为时，不要当场指责他，以免引起他的反感。可以在事后，私下跟他说：“今天在聚会上你那样说别人，大家都挺尴尬的，你当时是不是有什么想法呀？” 用这种委婉的方式提醒他，让他意识到自己行为的不妥。同时，教给他一些正确的沟通方式和表达技巧，比如当别人分享困难时，先倾听和给予安慰，再提出建议。
再者，鼓励老公参加一些社交活动或者心理成长课程。社交活动可以让他接触到不同类型的人，拓宽他的视野，学会尊重和理解他人。心理成长课程则可以帮助他更好地认识自己的内心，解决内心安全感缺失等问题，从而逐渐改变他无同理心和贬低人的行为习惯。
另外，在日常生活中，你要以身作则。当你面对他人的困难或者不足时，以理解和鼓励的态度去对待，为他树立一个良好的榜样。比如，当邻居遇到困难时，你积极帮忙并给予鼓励，让他看到这种积极的行为方式所带来的正面影响。通过长期的引导和示范，慢慢改变他的行为模式。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的很过分，一点都不考虑你的感受。你跟他沟通这点做得很对，但可能他一下子改不了，毕竟习惯了。你可以多给他举一些因为他的贬低而让别人不舒服的例子，让他意识到问题的严重性。而且你自己也要强硬一点，他要是再贬低你，你就直接反驳他，让他知道你不是好欺负的。参加社交活动和心理课程这个建议也挺好的，说不定能让他有所改变。
网友评论二：
我能理解你有多苦恼，有个这样的老公确实让人头疼。我觉得除了沟通和引导，你还可以在他表现好的时候多夸奖他。比如他某次没有贬低人，或者对你的困难表示理解了，你就及时表扬他，让他知道这样做是对的，是会被认可的。人都喜欢听好话，说不定慢慢他就会往好的方向发展。还有，你也可以找他比较敬重的人跟他说说，有时候外人的话可能比你的更有用。