我现在正处于孕期，本应该是安心养胎的时候，可我和丈夫之间却矛盾不断。我也不知道为什么，总是忍不住不信任他。就比如说他下班回家晚了，我就会怀疑他是不是在外面做了什么不好的事；看到他和女同事发消息，我心里就会犯嘀咕。每次有这些想法，我就会忍不住和他争吵，他觉得我莫名其妙，不可理喻，可我就是控制不住自己。这样的争吵让我们俩都很疲惫，我也知道这样对肚子里的宝宝不好，但我真的不知道该怎么解决这个问题，怎么才能让自己不再这么敏感，不再因为不信任他而争吵呢？
导师分析：
孕期因不信任丈夫引发争吵，背后有着多方面原因以及夫妻双方不同的心态。从孕妇角度来看，孕期身体激素的剧烈变化是导致情绪不稳定、信任感降低的重要因素。激素的波动可能使孕妇更容易焦虑、敏感，对丈夫的行为过度关注并产生怀疑。例如，雌激素和孕激素水平的改变可能影响孕妇的神经递质平衡，进而影响情绪调控能力。
此外，对未来生活的担忧也会加重这种不信任感。即将成为母亲，孕妇可能会对家庭经济状况、丈夫能否承担起父亲的责任等问题感到焦虑，从而将这种焦虑投射到对丈夫日常行为的怀疑上。比如担心丈夫在外面有不正当行为，会影响家庭的稳定和孩子的未来。
从丈夫心态而言，他可能难以理解妻子为何突然变得如此不信任自己。在他看来，自己的行为可能并无不妥，只是正常的工作和社交活动。他没有充分意识到孕期妻子身体和心理上的巨大变化，面对妻子无端的怀疑和争吵，会觉得委屈、无奈，甚至产生反感，认为妻子不可理喻。这种不理解和抵触情绪进一步加剧了夫妻之间的矛盾。
同时，双方沟通不畅也是问题的关键。孕妇在表达自己的怀疑时，可能方式过于直接、激烈，缺乏理性的沟通，让丈夫难以接受。而丈夫在面对妻子的质疑时，可能没有耐心倾听和解释，而是急于反驳，导致矛盾升级，争吵不断。
导师建议：
首先，孕妇要努力调整自己的心态。意识到孕期情绪波动是正常现象，但需要积极应对。可以尝试通过一些放松的方式，如冥想、瑜伽、听轻柔的音乐等，缓解焦虑情绪，让自己平静下来。当产生怀疑念头时，先给自己一些心理暗示，告诉自己不要冲动，可能只是误会。
在与丈夫沟通时，要注意方式方法。选择一个合适的时机，比如在晚饭后，夫妻二人都比较放松的时候，心平气和地表达自己的感受。例如：“老公，最近我看到你和女同事发消息，心里有点不舒服，我知道可能是我太敏感了，但还是忍不住会多想，你能跟我说说你们聊什么吗？” 以这种方式沟通，既能让丈夫了解自己的感受，又不会让他觉得被指责。
丈夫这边，要充分理解孕期妻子的特殊状态。当妻子表达怀疑时，不要急于反驳，而是耐心倾听她的担忧，给予安抚和解释。比如解释下班晚是因为工作任务紧急，并主动给妻子看工作相关的信息，消除她的疑虑。平时要多关心妻子，主动承担一些家务，让妻子感受到自己对家庭的责任感，增强她的安全感。
此外，夫妻双方可以一起参加一些孕期课程或活动，共同学习孕期知识，了解孕妇的身心变化，增进彼此的理解。同时，也可以借此机会增进夫妻感情，为迎接新生命做好准备，减少因不信任引发的争吵。
网友评论一：
我觉得孕期的老婆确实很敏感，老公得多多理解呀。老婆有怀疑的时候，好好解释清楚，别不耐烦。老婆呢，也得尽量控制下自己的情绪，毕竟老是争吵对宝宝也不好。可以多做点让自己开心放松的事，像听听音乐、散散步啥的，转移下注意力，别老盯着老公的一举一动，这样大家都轻松点。
网友评论二：
我认为老公在老婆孕期得多上心，主动报备自己的行踪，和女同事接触也注意点分寸，别让老婆误会。老婆怀疑了，就坦诚沟通，别藏着掖着。老婆也别太钻牛角尖，相信老公，要是实在不放心，就跟老公说清楚自己的担忧，一起解决问题，而不是一味争吵，这样才能和和美美地度过孕期。