最近我因为老公的态度，陷入了深深的婚姻焦虑中。他对很多事情都表现得很敷衍，比如我跟他分享生活中的琐事，他总是随意地回应几句，眼神还一直盯着手机。家里遇到一些重要决策，他也不怎么上心，我说什么他都无所谓，好像对这个家毫不在乎。我跟他说过我的感受，可他却觉得我小题大做。这种情况让我心里特别没底，对我们的婚姻充满担忧，不知道未来该怎么办。我想消除这种焦虑，改善我们的婚姻状况，到底有什么好办法呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他这种敷衍态度的形成，可能有多种原因。一方面，现代生活节奏快，工作压力大，导致他回到家后身心俱疲，没有精力去认真回应妻子的分享和参与家庭决策，将玩手机当作一种放松方式，却忽略了妻子的感受。另一方面，他可能没有意识到自己态度对妻子造成的影响，在他的认知里，觉得这些都是小事，妻子没必要如此在意，缺乏对妻子情感需求的敏感度。此外，夫妻间长期形成的相处模式可能也有问题，如果一直以来妻子都比较迁就他，他可能就会习惯这种状态，对妻子的感受不够重视。从妻子的角度，她渴望在婚姻中得到老公的关注、理解和积极回应。老公的敷衍态度让她觉得自己在老公心中没有地位，不被重视，从而产生焦虑情绪。她试图与老公沟通，却得不到理解，这进一步加重了她的焦虑，让她对婚姻的未来感到迷茫和担忧。这种焦虑情绪如果长期存在，不仅会影响她的身心健康，还可能导致她在婚姻中变得更加敏感和情绪化，进一步影响夫妻关系。从婚姻关系层面来讲，老公的这种态度破坏了夫妻之间应有的情感互动和沟通平衡。婚姻需要双方共同经营，相互关心和支持。老公的敷衍使得妻子的情感需求得不到满足，容易引发妻子的不满和抱怨，进而导致夫妻间的矛盾逐渐积累。如果不及时解决，可能会使婚姻关系陷入恶性循环，威胁到婚姻的稳定。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机再次与老公沟通。避开双方情绪不好或忙碌的时候，比如在周末的午后，找一个安静舒适的环境，与老公坐下来。沟通时，先表达对他工作辛苦的理解，“老公，我知道你工作压力大，每天回来都很累”，然后再坦诚地说出他的态度给自己带来的伤害和焦虑，“但是你对我和家里的事敷衍的态度，让我心里很没安全感，特别焦虑”。同时，倾听老公对这些事情的看法，了解他内心真实的想法。其次，尝试改变沟通方式。当与老公分享生活琐事时，可以更简洁明了地表达重点，引起他的兴趣。比如，不要冗长地叙述事情经过，而是直接说 “老公，今天我遇到一件特别有趣的事，你肯定想不到……”。对于家庭决策，提前做好功课，列出几种方案，并分析各自的利弊，让老公更容易参与进来，发表自己的意见。例如，在讨论装修方案时，准备几个不同风格的图片和预算，与老公一起探讨。再者，引导老公认识到婚姻中相互关注的重要性。可以分享一些因夫妻间缺乏关注而导致婚姻破裂的案例，或者一起观看相关的婚姻主题电影、节目，看完后一起讨论，让他明白自己的态度对婚姻可能产生的负面影响。同时，在生活中多给予老公正面反馈，当他有积极参与家庭事务或认真回应自己的时候，及时夸赞他，比如 “老公，你刚才认真听我说话，还给出这么好的建议，我感觉特别幸福”，强化他的积极行为。最后，如果沟通和引导效果不佳，可以考虑寻求外部帮助。比如咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析夫妻关系中的问题，提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方更好地理解彼此，改善沟通，缓解焦虑情绪，重建健康和谐的婚姻关系。也可以邀请双方信任的长辈从中调解，长辈丰富的生活经验或许能让老公更深刻地认识到自己的问题，促使他做出改变。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他的态度给你带来这么大困扰。你跟他沟通的时候，态度要温和点，别一上来就指责他。你可以多说说你爱他，希望他能多关注你和这个家。说不定他听了心里一暖，就改变态度了。而且你也可以偶尔给他制造点小惊喜，比如做顿他爱吃的饭，营造温馨的家庭氛围，这样他可能就更愿意参与到家庭生活中，你也能少点焦虑。
网友评论二：
你老公这态度确实有点过分，你都跟他说了你的感受，他还不当回事。我觉得你不能就这么算了，得让他知道问题的严重性。你可以找个机会，把你们结婚以来他敷衍的事都列出来，跟他好好讲讲这些事对你的伤害。要是他还是觉得你小题大做，你就拉着他去咨询婚姻专家，让专家告诉他他这种态度对婚姻影响多大。你得为自己争取，不能一直这么焦虑下去。