我和老公一直以来相处还算融洽，可最近不知道怎么了，我们之间频繁发生争吵。就在前几天，又一次激烈争吵后，老公竟然动手了，这让我又惊又怕。更过分的是，动手之后他直接离家出走，到现在都没回来。我完全不知所措，心里既生气又担心。我想解决这个问题，让我们的生活回归正轨，可实在不知道该从哪里下手，怎么才能让老公回来，又该怎么避免类似情况再次发生呢？
导师分析：
老公动手且离家这种情况背后有着复杂的成因和双方心态因素。从老公动手这一行为来看，可能是他自身情绪管理能力较差。在争吵过程中，无法有效控制激动情绪，导致冲动之下动手。也有可能是他长期以来存在一些心理压力，如工作上的挫折、经济负担等，在争吵这个导火索下，将压力转化为暴力行为。从心态上，他可能有大男子主义倾向，觉得在争吵中通过暴力能确立自己的主导地位，却没意识到这种行为对妻子造成的伤害。而老公离家，一方面可能是他对自己动手行为感到后悔和自责，不知道如何面对妻子，选择暂时逃避。另一方面，他也许是想通过离家这种方式来惩罚妻子或者让妻子意识到问题的 “严重性”，但这种做法无疑让家庭关系更加紧张。对于妻子而言，遭遇老公动手会产生巨大的心理创伤，感到恐惧、失望和无助。而老公离家又会让她陷入担心和焦虑之中，同时可能还会对自己在争吵中的行为进行反思，陷入自我怀疑。从整体家庭关系角度，老公的这一系列行为破坏了家庭的和谐与稳定，给家庭笼罩上一层阴影，若不妥善处理，可能会导致婚姻关系进一步恶化。
导师建议：
首先，在老公离家这段时间，妻子要先确保自身安全和情绪稳定。可以寻求家人、朋友的陪伴与支持，倾诉内心的痛苦，缓解焦虑情绪。同时，也不要急于联系老公，给他一些时间冷静。待双方情绪都平稳后，尝试与老公取得联系。沟通时，不要指责他动手和离家的行为，而是表达自己的担心和对修复关系的渴望，例如 “老公，我很担心你，这段时间我一直在反思我们之间的问题，我希望我们能一起解决它”。其次，在老公回来后，双方要坐下来进行一次深入的沟通。重点是探讨争吵的根源，找到矛盾点所在。比如是否是生活习惯、经济问题或者是家庭责任分配不均等原因导致争吵。在沟通中，双方都要坦诚地表达自己的想法和感受，并且学会倾听对方。再者，针对老公动手的问题，建议他学习情绪管理技巧。可以通过阅读相关书籍、参加情绪管理课程等方式，提高自己控制情绪的能力。同时，夫妻双方要共同建立健康的争吵模式，例如争吵时不翻旧账、不进行人身攻击，就事论事地解决问题。若老公动手行为较为严重，也可考虑寻求专业心理咨询师的帮助，修复夫妻关系，避免类似悲剧再次发生。
网友评论一：
我觉得你老公这做法太过分了，动手就不对，还离家出走，完全没考虑你的感受。不过既然事情已经发生了，你还是先别着急。等他回来，好好跟他谈一谈，让他知道动手这种行为是绝对不能被接受的。而且你们得一起找找争吵的原因，不然以后还是会出问题。要是他还是不改，那就得考虑寻求外界帮助了，比如找双方父母或者专业人士调解。
网友评论二：
我能理解你现在又气又担心的心情。其实很多夫妻都会吵架，但动手肯定不行。你老公离家可能也是一时冲动。等他回来，你先别跟他计较之前的事，心平气和地聊聊。说不定他在外面这段时间也想明白了。然后你们可以一起制定一些规则，以后再遇到矛盾怎么解决，避免类似情况再次发生。夫妻之间还是要多包容、多理解，给彼此一个机会嘛。