我和老公吵架后，他总是喜欢冷战。每次吵完，他就一声不吭，要么自己玩手机，要么干脆躲进书房，几天都不跟我好好交流。这让我很苦恼，我也不知道他到底在想什么。我不想一直这样僵持下去，可又不知道该怎么打破这种局面。我尝试过主动求和，但有时候感觉他还是爱答不理的，这让我心里很不是滋味。我想知道有没有一些技巧，能让我在面对这种情况时，有效地解决问题，增进我们夫妻之间的感情。
导师分析：
夫妻吵架后男方选择冷战，背后存在多种原因和双方不同的心态。从男方角度来看，冷战可能是他处理冲突的一种方式。有些男性不擅长用言语表达自己的情绪和想法，在吵架后，他们害怕进一步的争吵会让矛盾升级，所以选择暂时回避，用冷战来给自己争取思考和冷静的时间。但这种方式往往会让问题得不到及时解决，积压在双方心中。另外，男方可能在吵架中觉得自己受到了伤害，或者认为自己的观点没有被女方理解和接受，通过冷战来表达自己的不满和抗议。他希望女方能够意识到他的情绪，主动做出改变。从女方心态来讲，女方渴望解决问题，不希望夫妻关系因为冷战而变得疏远。主动求和却得不到积极回应，会让女方感到委屈和无助，甚至怀疑自己在丈夫心中的地位。这种不被重视的感觉会进一步加剧女方的焦虑和痛苦。长此以往，冷战会不断消耗夫妻之间的感情，破坏婚姻关系的和谐，让双方都陷入痛苦之中。
导师建议：
首先，给男方一定的冷静时间。当男方开始冷战时，不要立刻追着他不停询问或者继续争吵。每个人都需要时间来平复情绪，他既然选择冷战，说明此时他可能还无法理智地沟通。可以先给他 1 – 2 天的时间，让他在自己的空间里冷静下来，思考吵架的原因和过程。其次，选择合适的沟通时机。等男方情绪稍微缓和后，找一个轻松的环境，比如在温馨的晚餐后，或者一起散步的时候，开启对话。注意语气要平和，不要指责和抱怨，例如可以说：“亲爱的，我觉得我们上次吵架后一直没好好聊聊，我想跟你说说我的想法，也听听你的。”再者，尝试非语言沟通。有时候行动比言语更有说服力。在冷战期间，可以通过一些小举动来表达关心，比如为他准备他喜欢的食物，在他的办公桌上留一张温馨的便条，写上 “希望我们能好好沟通，我爱你” 之类的话语。这些细微的举动能够传递温暖，软化他冷战的态度。然后，倾听他的想法。沟通时，不要急于表达自己的观点，先让男方充分说出他在吵架中的感受和想法。认真倾听，给予他足够的关注，让他感受到被尊重。只有了解他内心真正的想法，才能更好地解决问题。最后，寻求共同兴趣点。回忆夫妻之间共同的兴趣爱好，比如一起喜欢的电影、运动等，邀请他一起参与。在共同活动中，营造轻松愉快的氛围，缓解冷战带来的紧张关系，增进彼此的感情，让双方重新回到亲密的状态。
网友评论一：
我觉得男方冷战真的很让人无奈，你主动求和他还爱答不理的。但导师说的先给他时间冷静这招挺对的，男人有时候就是需要自己消化情绪。等他冷静好了，你再找他好好说，用非语言沟通的方式也不错，给他做点喜欢吃的，他心里肯定会暖暖的。只要你态度好，好好沟通，他应该也不会一直冷战下去。
网友评论二：
我觉得面对男方冷战，女方不能一味地主动。虽然你想解决问题，但他一直这样冷战也不行。你可以在给他冷静时间后，明确告诉他冷战这种方式你不接受，让他知道你的底线。然后在沟通的时候，也别光听他说，你也要把自己的委屈和想法说出来。大家把话说开了，才能更好地解决问题，不然一直这样下去，对感情伤害太大了。