我这人性格特别直，说话从来都是直来直去，不喜欢拐弯抹角。可能就是因为这样，我的人际关系一直不太好，身边朋友也不多。而且在家里，我和老公也经常因为一些小事吵架。我觉得自己只是实话实说，可老公却觉得我说话太冲，不考虑他的感受。每次吵完架，我心里也挺难受的，可下次还是会忍不住又这样。我知道这样下去不行，既影响我和老公的感情，也不利于我的人际交往。我到底该怎么做，才能改变这种状况，学会委婉表达，改善人际关系，不再和老公频繁吵架呢？
导师分析：
从自身性格角度看，性格直爽本身并非缺点，但在人际交往和夫妻相处中，过于直白的表达方式可能会引发问题。性格直往往意味着说话时较少考虑他人感受，缺乏委婉和含蓄。在人际关系中，这种方式可能会让他人感到被冒犯，从而导致别人不愿意与自己亲近，进而造成人际关系差。在夫妻关系里，老公作为亲密伴侣，虽然了解妻子性格，但频繁被直白的言语伤害，也会产生不满和抵触情绪，引发争吵。从老公的心态来说，他希望在婚姻中得到妻子的理解与尊重。当妻子说话太冲时，他会觉得自己的感受被忽视，自尊心受到伤害。长期处于这种状态下，老公对妻子的不满会逐渐积累，每次争吵都是这种不满情绪的一次爆发。而对于妻子自身，虽然意识到问题所在，但习惯养成并非一朝一夕能够改变。每次忍不住又直白表达，过后又后悔，这反映出她缺乏有效的情绪和言语控制能力。长此以往，不仅夫妻关系会受到严重影响，她自己也会因为人际关系差和频繁的夫妻争吵而陷入自我怀疑和焦虑之中，对心理健康造成负面影响。
导师建议：
首先，要学会在说话前停顿思考。每当想要表达观点时，先在心里默数三秒，给自己一个缓冲时间。利用这短暂的时间思考一下所说的话是否合适，会不会伤害到别人的感情。例如，当老公做了一件让自己不满意的事，以往可能直接就指责 “你怎么这么笨，这都做不好”，停顿思考后可以换成 “老公，这件事可能这样做效果会更好哦”。通过这种方式，逐渐改变说话习惯，让言语更加温和。其次，学习一些沟通技巧。可以阅读相关的沟通类书籍，或者参加线上的沟通课程。了解不同场景下如何委婉表达自己的想法，比如学会用提问代替命令，用建议代替指责。同时，要注重倾听他人的意见，在与老公交流时，耐心听完他的想法，再表达自己的观点，这样能让对方感受到被尊重。在改善人际关系方面，可以主动参加一些社交活动，尝试结交新的朋友。在与新朋友相处过程中，刻意运用学到的沟通技巧。比如参加兴趣小组，与小组成员交流时，注意说话方式，多给予赞美和肯定。通过这种实践，不断提升自己的人际交往能力。对于夫妻关系，要定期和老公进行深入沟通。选择一个双方都轻松的时间，比如周末午后，坦诚地向老公表达自己想要改变的决心，并询问老公对自己日常沟通方式的具体看法和建议。同时，也希望老公在自己又忍不住直白说话时，能够及时提醒自己，夫妻共同努力，逐步改善沟通模式，增进感情。
网友评论一：
我觉得这事儿不难解决呀。这老婆既然知道自己性格直说话冲，那就得时刻提醒自己。可以在手机上设置一些提醒的便签，每次看到就注意一下。和老公吵架的时候，也别急着反驳，先听听老公怎么说，说不定能发现自己的问题。而且在生活中，多观察那些人际关系好的人是怎么说话的，多学习学习。慢慢改，肯定能变好的。
网友评论二：
我认为这老婆得从根本上改变自己的思维方式。性格直不是借口，不能总是以自己舒服的方式说话。得站在别人的角度想想，自己说的话会不会让人不开心。和老公相处也是，多理解老公的感受。要是不小心说错话了，及时道歉。另外，还可以多和老公一起参加社交活动，让老公帮着自己改正说话方式，这样既能改善人际关系，又能增进夫妻感情，一举两得嘛。