结婚后，我常常有种老公不爱自己的感觉。有时候，我跟他分享一天的经历，他总是心不在焉，敷衍回应。一起出门，他也不再像以前那样主动牵我的手。以前纪念日他都会精心准备礼物，现在却好像完全不记得。但我又不确定，是不是自己太敏感了，也许他只是工作太忙。我很困惑，不知道该如何准确判断老公到底还爱不爱我。这种不确定的感觉让我心里很没底，也影响了我的情绪和我们的婚姻生活，真希望能找到一些方法来弄清楚老公对我的感情。
导师分析：
首先，从妻子的感受出发，她产生老公不爱自己的怀疑并非毫无缘由。婚后生活的转变，老公在沟通、亲密举动及特殊日子纪念上的变化，都让妻子觉得自己在老公心中的地位有所下降。在沟通方面，老公的心不在焉和敷衍回应，会让妻子觉得自己不被重视，情感需求得不到满足。而亲密举动的减少，如不再主动牵手，对于注重情感表达的妻子来说，会削弱她所感受到的爱意。纪念日礼物的缺失，更像是一种情感淡漠的表现，让妻子觉得老公对这份感情不再像婚前那般用心。
然而，不能仅凭这些表象就轻易断定老公不爱了。老公可能确实因为工作压力大或其他生活琐事而分心。现代社会，工作节奏快，男人往往承担着较大的经济压力，可能在回到家后身心俱疲，无法像婚前那样全身心投入到夫妻情感互动中。他的心不在焉也许只是暂时的，并非是对妻子感情的改变。
从老公的角度来看，他可能没有意识到自己这些行为给妻子带来的感受。他或许认为婚后生活趋于平淡，不需要像恋爱时那样频繁地表达爱意和关注，忽略了妻子对情感维系的需求。同时，他可能觉得妻子应该理解自己为家庭所做的努力，却没料到自己不经意间的行为变化会引发妻子如此大的担忧和困惑。
导师建议：
第一，进行坦诚且深入的沟通。找一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，妻子可以温柔且诚恳地向老公表达自己的感受，比如：“老公，最近我感觉我们之间好像有点不一样了，我跟你分享事情时，你好像不太上心，纪念日也没了以前的仪式感，我心里很没底，是不是我哪里做得不好，还是你有什么心事呢？” 通过这样的沟通，给老公解释的机会，也让他了解到自己行为对妻子的影响。同时，倾听老公的想法，或许能发现他工作或生活中的压力源，共同寻找解决办法，增进彼此的理解。第二，观察老公在日常生活中的细节行为。除了沟通、亲密举动和纪念日这些方面，留意他在其他生活点滴中的表现。比如，他是否会在你生病时细心照顾，是否会记得你喜欢吃的东西并偶尔为你准备，是否会在你遇到困难时第一时间站在你身边支持你。这些不经意间的细节，往往能更真实地反映出他对你的感情。如果在这些方面他依然做得很好，说明他内心还是深爱着你的，只是在某些方面有所疏忽。第三，回顾婚姻中的美好时光和老公的优点。妻子可以试着静下心来，回忆结婚以来老公对自己好的瞬间，以及他身上那些吸引自己的优点。这种回顾有助于调整心态，避免因当下的一些小问题而忽视了老公对自己长久以来的爱。同时，也可以将这些美好的回忆与老公分享，唤起他对婚姻中幸福时刻的记忆，增进彼此的感情。第四，给彼此一些时间和空间。有时候，婚姻中的压力和疲惫会让双方都有些喘不过气，从而影响情感的表达。适当给彼此一些独处的时间，去做自己喜欢的事情，放松身心。在这段时间过后，双方可能会以更积极的心态面对彼此，重新审视婚姻中的感情，也能更好地理解对方的需求。
网友评论一：
我觉得你别太着急下结论啦。男人婚后可能真的会因为各种压力，在一些方面疏忽了。你看他平时对你生活上照顾得咋样呀？要是在生活小事上还挺关心你，那说明他心里还是有你的。就像我老公，有时候忙起来也顾不上纪念日这些，但我生病的时候，他跑前跑后特别上心。你可以多观察观察这些细节，别光看表面的东西，说不定是你想多了呢。而且多沟通肯定没错，把你的想法跟他说说，说不定能解开误会。
网友评论二：
我能理解你的感受，婚后老公的变化确实会让人心里没底。但判断他爱不爱你，不能只看眼前这些表现。你可以看看他对你们共同未来的规划，要是他还在为你们的家努力奋斗，说明他还是在乎这段婚姻，在乎你的。另外，你也别总是自己瞎琢磨，直接跟他摊牌，把你的疑惑都问出来。要是他真的不爱了，早点看清也好；要是只是误会，那就赶紧解决，别让这些不确定影响你们的感情。毕竟婚姻是需要双方共同经营的，沟通很重要。