我的丈夫是一名船员，长期在外工作。原本我以为距离会让我们更加珍惜相聚的时光，可没想到，他回来后竟对我实施家暴。每次家暴后，他都会道歉，可没过多久又会再次动手。我现在身心俱疲，每天都生活在恐惧和痛苦之中。我想摆脱这种痛苦的生活，却又不知道该怎么做。一方面，我对这段婚姻还有些留恋，毕竟我们曾经也有过美好的时光；另一方面，家暴的阴影始终笼罩着我，让我无法正常生活。我到底该采取什么策略，才能从这种痛苦中走出来，重新找回生活的阳光呢？
导师分析：
从丈夫的角度来看，他作为船员长期与家人分离，工作环境相对封闭、单调，可能承受着较大的心理压力。回到家后，他可能无法很好地调适这种压力，加上缺乏正确处理家庭关系和情绪的方式，导致将负面情绪以暴力的形式发泄在你身上。每次家暴后道歉，说明他可能对自己的行为有一定的认识，但却难以控制再次施暴，这背后可能涉及到更深层次的心理问题，比如情绪管理障碍等。对你而言，身心俱疲、恐惧和痛苦是家暴受害者常见的感受。对婚姻的留恋，源于曾经的美好回忆，人往往对过去投入情感的关系存在不舍。然而，家暴的阴影严重影响到你的正常生活，这表明家暴对你造成的伤害巨大。这种矛盾的心理状态，使得你在面对家暴时陷入两难境地，既想结束痛苦，又难以割舍过去的感情。从婚姻关系层面分析，家暴严重破坏了夫妻之间的信任和亲密关系。这种暴力行为不仅对身体造成伤害，更对心理产生长期的创伤。如果不及时解决，会让婚姻关系陷入恶性循环，进一步加深你的痛苦，甚至可能危及到你的人身安全。
导师建议：
首先，确保自身安全是首要任务。在家暴发生时，尽量寻找机会离开现场，前往安全的地方，如邻居家、朋友家或当地的妇女庇护所。不要因为丈夫的道歉就忽视自己的安全，因为家暴往往具有重复性。其次，勇敢地寻求外界帮助。可以向家人、朋友倾诉，他们能给予你情感上的支持和实际的帮助。同时，及时报警，警方的介入不仅能对丈夫起到威慑作用，还能留下家暴的证据，这在后续处理中至关重要。也可以联系当地的妇女联合会或专业的心理咨询机构，获取专业的法律建议和心理辅导。再者，认真审视这段婚姻。鉴于家暴的严重性和重复性，你需要客观地评估是否还有继续维持婚姻的必要。如果决定结束婚姻，要借助法律手段保护自己的权益，比如通过诉讼离婚，争取合理的财产分配和子女抚养权（如果有子女）。若你仍希望挽救婚姻，那么在丈夫接受专业的心理治疗和行为矫正之前，不要轻易恢复亲密关系。可以要求丈夫参加专门的家暴干预课程，帮助他学会控制情绪和正确处理家庭矛盾。最后，关注自身的心理和情感需求。通过心理咨询、参加支持小组等方式，疗愈自己内心的创伤。培养新的兴趣爱好，结交更多朋友，丰富自己的生活，逐渐从家暴的阴影中走出来，重新找回自信和生活的乐趣。
网友评论一：
我觉得你一定不能再忍了，家暴只有零次和无数次。你得赶紧离开这个环境，先保证自己的安全。报警是必须的，不能让他就这么轻易地过去。而且别再留恋那点美好的回忆了，那些美好和他对你的伤害比起来，根本不值一提。赶紧开始新的生活，找个靠谱的心理咨询师，慢慢疗愈自己。别害怕改变，你值得拥有更好的生活。
网友评论二：
我理解你对婚姻的留恋，但家暴真的太可怕了。你可以先和他分居一段时间，让他好好反思自己的行为。同时，你自己也利用这段时间调整心态。要是他真的想挽回这段婚姻，就让他去接受专业的心理治疗，证明他有改变的决心。但在这期间，你一定要保护好自己，别再给他伤害你的机会。无论最后你选择继续还是离开，都要以自己的幸福和安全为重。