我跟老公结婚都九年了，这些年虽说有磕磕绊绊，但总体感情还算不错。可最近这次吵架，不知道怎么就吵得特别凶，一气之下我就说要离婚。老公当时脸一沉，啥也没说就走了。等他走了之后，我就后悔了，我根本不想离婚啊，这么多年的感情，哪能说散就散。现在我特别着急，不知道他去哪儿了，也不知道该怎么把他找回来，更不知道怎么挽回我们的关系，让一切回到从前。我心里特别自责，要是当时能控制住情绪，不那么冲动就好了。
导师分析：
此次事件中，夫妻间出现这样的状况有着多方面原因。从妻子角度来看，吵架时冲动说出离婚，这背后可能是长期积累的情绪在此次争吵中集中爆发。尽管九年婚姻总体感情不错，但生活中的小摩擦日积月累，在这次激烈争吵时，情绪瞬间失控，脱口而出离婚。同时，可能在沟通方式上存在问题，在争吵过程中，双方或许都过于强调自己的观点，忽略了对方感受，导致矛盾升级。老公一气之下离开，一方面是因为妻子说离婚的话对他造成了很大伤害。结婚九年，感情深厚，突然听到这样决绝的话，心理上难以接受。另一方面，可能他在争吵中也觉得无法与妻子继续沟通，选择暂时逃避，以避免矛盾进一步激化。但这种逃避行为，却让妻子更加担忧和后悔。从婚姻关系层面分析，九年的婚姻进入一个相对平淡的阶段，夫妻间可能对彼此的关注和理解有所减少。在处理矛盾时，缺乏有效的沟通机制和解决问题的方法，使得小争吵容易演变成大矛盾，进而引发婚姻危机。而且，双方在情绪管理上都存在不足，无法在争吵时及时调整情绪，理智地解决问题。
导师建议：
首先，妻子要尽快冷静下来，思考老公可能去的地方。比如他可能去了父母家、朋友家或者常去的地方。可以先尝试联系他的家人和朋友，询问老公的下落。在联系时，诚恳地说明事情经过，表达自己的后悔之情，请求他们帮忙转达自己的心意，让老公知道自己很担心他。当得知老公的下落后，不要立刻要求见面。可以先通过短信或微信，向老公表达自己的歉意。文字能够让妻子更有条理地表达想法，避免见面时情绪激动又引发争吵。在信息中，要真诚地承认自己的错误，例如：“老公，我真的错了，那天吵架我说离婚太冲动了，这些年的感情我真的很珍惜，希望你能原谅我。” 同时，提及对他的担心，表达希望他平安归来的心情。等老公情绪稍微缓和后，找一个合适的时机，面对面地沟通。选择一个安静、舒适的环境，比如家里或者温馨的咖啡馆。在沟通时，先倾听老公的想法和感受，给他足够的时间表达自己在这次争吵中的委屈和不满。然后，再次诚恳道歉，并分享自己内心对这段婚姻的重视和对未来的期望。可以说：“老公，我知道这次我伤了你的心，我想跟你一起努力，把我们的婚姻经营得更好，你愿意给我这个机会吗？”此外，双方要一起探讨如何改善沟通方式和处理矛盾的方法。比如制定一个 “冷静期” 规则，每次争吵时，先各自冷静十分钟，再心平气和地交流。在沟通时，多使用 “我” 语言，表达自己的感受，而不是指责对方。例如，不要说 “你总是这么不讲理”，而是说 “你这样说话，我感觉很委屈”。在日常生活中，妻子可以通过一些小举动来修复关系。比如为老公准备他喜欢的饭菜，送他一份小礼物，或者一起回忆过去美好的时光，重新增进夫妻之间的感情。
网友评论一：
我觉得这老婆也太冲动了，离婚可不是随便能说出口的。不过既然已经这样了，就得赶紧想办法挽回。先找到老公是关键，找到后好好跟他道歉。我觉得光道歉还不够，得让老公看到你以后不会再这么冲动。可以两个人一起定个规矩，以后吵架不许提离婚。而且平时要多关心老公，多注意沟通方式，别老是只顾自己说，也得听听老公的想法。只要真心想挽回，肯定能行。
网友评论二：
我能理解这老婆现在的心情，估计肠子都悔青了。我觉得除了道歉，还得反思下为啥会吵得这么凶。是不是平时积累了太多矛盾没解决？这次就趁这个机会，跟老公好好把问题都摊开来说清楚。两个人一起商量怎么解决这些问题，以后怎么避免再发生类似的事。婚姻嘛，就是要相互理解、相互包容。只要双方都愿意为了这段婚姻努力，肯定能和好如初的。