我老公最近这段时间，总是贪玩晚归。每天下班后，他不是跟朋友出去喝酒，就是去玩游戏，经常半夜才回家。我一个人在家，又要照顾孩子，又要处理家里的琐事，心里特别累。刚开始我还能理解，觉得他偶尔放松一下也正常。但时间一长，这种情况越来越频繁，我就忍不住心生厌烦了。每次跟他说，他当时答应得好好的，可没过几天又照旧。我现在真不知道该怎么办了，怎么才能让他改变这种贪玩晚归的习惯，不再让我这么厌烦呢？
导师分析：
老公贪玩晚归导致妻子心生厌烦，背后有着复杂的成因。从老公角度来看，一方面可能是他缺乏家庭责任感，没有充分意识到自己作为丈夫和父亲的角色应承担的责任，过于注重个人娱乐，忽视了妻子的感受以及家庭的需要。另一方面，也许是他在工作或生活中压力较大，通过晚归贪玩的方式来释放压力，但这种方式显然不合理。
从妻子角度而言，独自承担照顾孩子和处理家务的重任，本身就十分辛苦，老公的晚归无疑加重了她的负担，使她感到身心俱疲。多次沟通无果，期望一次次落空，让妻子对老公的行为逐渐失去耐心，厌烦情绪也就愈发强烈。
妻子此刻的心态处于疲惫与无奈交织之中。她渴望老公能够回归家庭，承担起应有的责任，却又对老公的屡教不改感到失望。这种厌烦情绪如果持续积累，不仅会影响夫妻之间的感情，还可能引发家庭矛盾，对整个家庭氛围造成负面影响。长期处于这种状态，妻子自身的身心健康也可能受到损害，出现焦虑、抑郁等不良情绪。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机，与老公进行深入且严肃的沟通。避开争吵或情绪激动的时候，找一个双方都相对放松、安静的环境，比如周末的午后。在沟通时，坦诚地表达自己的感受，让老公知道他的贪玩晚归给自己带来了多大的压力和伤害，以及对家庭造成的不良影响。同时，倾听老公晚归贪玩的原因，是工作压力大，还是单纯的贪玩，了解他内心的想法。
如果是工作压力导致，妻子要表示理解，并与老公一起探讨更健康的解压方式，比如一起运动、看电影、短途旅行等，既能缓解压力，又能增进夫妻感情。要是单纯贪玩，妻子可以和老公一起制定家庭规则，明确规定回家的时间，并制定相应的奖惩措施。比如，如果老公能连续一周按时回家，就满足他一个小愿望；若违反规定，就取消他周末的娱乐活动。
在日常生活中，妻子可以引导老公参与到家庭事务中来，培养他的家庭责任感。例如，让老公帮忙照顾孩子做作业、一起做家务等，让他体会到家庭生活的不易，从而更加珍惜家庭时光。此外，妻子也可以丰富自己的生活，培养一些兴趣爱好，如参加绘画班、瑜伽课等，当自己的生活充实起来，对老公晚归的关注度和厌烦情绪可能会有所减轻。如果以上方法都不见效，可以寻求双方信任的长辈或朋友帮忙，从中调解，督促老公改变。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他的行为给你造成这么大困扰。你好好跟他沟通，说不定他就改了呢。而且制定规则这个办法挺好的，得让他知道什么能做，什么不能做。另外，你也别把自己逼太紧了，该放松就放松，他晚归你也可以约朋友出去聚聚呀，别光围着他和家转，自己开心最重要。
网友评论二：
我感觉你老公就是贪玩惯了，这种情况光说可能没用。你可以试试 “以其人之道还治其人之身”，他晚归你也晚归，让他也尝尝一个人在家的滋味。或者发动他的朋友一起劝劝他，有时候朋友的话比你的管用。反正不能由着他一直这样，不然这日子可怎么过呀。