前段时间，我和老公发生了一场比较激烈的冲突，吵得不可开交。没想到吵完之后，他居然提出了离婚，说完这话后，到现在已经十天了，他一直没和我联系。这十天里，我心里特别煎熬，一会儿觉得他只是在气头上，说的是气话；一会儿又担心他是真的铁了心要离婚。我想主动联系他，又怕他更加反感，不联系吧，又不知道该如何是好。我真的很迷茫，不知道这段婚姻接下来该何去何从，到底怎么做才能挽回我们的关系，或者搞清楚他到底是怎么想的呢？
导师分析：
从老公提出离婚且十天未联系的情况来看，原因可能是多方面的。首先，在夫妻冲突中，双方情绪都处于激动状态，他提出离婚也许只是一时气话。当时可能觉得矛盾无法调和，通过提离婚来发泄情绪。但说完之后，可能也在反思，所以选择暂时不联系，想给自己和你一些时间冷静下来。
然而，也有可能他是经过深思熟虑后提出的离婚。长期以来，夫妻之间或许积累了许多未解决的矛盾，这次冲突成为了导火索，让他觉得婚姻无法继续下去。十天没联系，一方面可能是他在等待你主动低头，以满足他在冲突中的心理需求；另一方面，也可能是他在这段时间里处理与离婚相关的事务，比如思考财产分割、生活规划等。
从你的角度看，你既担心又犹豫，不敢主动联系，这种心态很正常。你害怕主动联系会让自己处于劣势，或者引发他更强烈的反感，但又渴望挽回婚姻，这种矛盾心理使你陷入困境。同时，这也反映出在这段婚姻中，你们可能缺乏有效的沟通机制和解决冲突的能力，导致面对问题时不知所措。
导师建议：
首先，你可以再给彼此一些时间冷静。既然已经十天没联系了，不妨再等几天，让双方的情绪彻底平复。在这段时间里，你要调整好自己的心态，不要过度焦虑，尝试通过运动、听音乐、和朋友聚会等方式转移注意力，让自己的生活充实起来。
之后，选择一个合适的时机主动联系老公。沟通时，要保持平和的态度，避免再次引发冲突。可以先表达对他的关心，询问他最近的状况，然后再提及离婚这件事。比如你可以说：“这几天我一直在反思我们之间的问题，我很担心你，不知道你过得怎么样。关于离婚，我想我们还是应该好好谈一谈。”
在交谈过程中，认真倾听他的想法和感受，了解他提出离婚的真正原因。不要急于反驳，让他把内心的不满都倾诉出来。同时，也要坦诚地表达自己的想法，比如你对婚姻的期望、对冲突的认识以及你愿意做出改变的决心。
如果发现问题较为复杂，难以自行解决，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够引导你们双方更好地沟通，分析婚姻中存在的问题，并给出针对性的解决方案。另外，也可以找双方信任的亲朋好友从中调解，帮助传达彼此的想法，缓和关系。
网友评论一：
我觉得你别太着急，他十天没联系说不定就是在气头上。你再等几天，然后主动联系他。联系的时候态度要好点，先服个软，说你知道错了，不管是不是你的错，先把他哄回来再说。等他愿意跟你好好谈了，再一起分析到底为啥吵架。夫妻嘛，哪有不吵架的，床头吵架床尾和。只要好好沟通，说不定就能解决问题，他可能也就打消离婚的念头了。
网友评论二：
我感觉他提离婚十天不联系，说不定是真的在考虑离婚。你得重视起来，但也别太卑微。主动联系他的时候，就大大方方地说你想谈谈婚姻的事儿。要是他态度还是很坚决，你也别死缠烂打。可以跟他说，你尊重他的决定，但希望能好聚好散，把该处理的事情处理好。同时，你也要开始为自己打算，提升自己，不管最后离不离，都要让自己过得更好。