我和妻子决定离婚了，现在最头疼的是不知道该怎么跟孩子说这件事。孩子今年才上小学，平时很敏感，我们怕直接说会伤害到他，让他心里留下阴影。我们俩都很爱孩子，离婚也是经过深思熟虑的，只是不想因为这件事影响到孩子的成长。不知道该用什么样的方式跟他说，才能让他更容易接受，也想知道说的时候要注意些什么，才能尽量减少对他的伤害。
导师分析：
向孩子传达父母离婚的消息，是离婚过程中极具挑战性的一步，尤其对于敏感的低龄儿童而言，处理不当确实可能对其心理造成长期影响。
从孩子的角度来看，他们对家庭的认知往往是 “完整且稳定” 的，父母离婚会打破这种认知，容易让他们产生不安、恐惧甚至自责的情绪。低龄儿童的心理承受能力较弱，他们可能会认为是自己不够好才导致父母分开，进而出现情绪低落、行为退缩等问题。
父母的心态和沟通方式是关键。如果父母在传达消息时情绪激动、相互指责，孩子会感受到强烈的负面情绪，加剧他们的不安。而如果父母能保持冷静、统一口径，用孩子能理解的语言传递信息，会在一定程度上减轻孩子的心理冲击。
此外，孩子对 “离婚” 的概念理解有限，他们更关心的是 “之后怎么办”，比如自己住在哪里、还能不能见到爸爸妈妈、爸爸妈妈是否还爱自己等。如果这些核心问题得不到明确回应，孩子会陷入持续的焦虑中。
父母共同参与沟通很重要，这能让孩子感受到即使父母分开，双方依然会共同关注他，减少被抛弃的恐惧。同时，避免将成人的矛盾暴露给孩子，不指责对方，是保护孩子心理的重要原则。
导师建议：
向孩子传达父母离婚的消息，需注重方式、时机和内容，以下是具体建议：
首先，选择合适的时机和环境。找一个孩子状态放松、家里氛围平静的时刻，比如周末的下午，避免在孩子生病、考试前后或有重要活动时说。环境要熟悉且安全，比如孩子的房间或家里的客厅，让他有足够的安全感。
其次，父母共同参与沟通。尽量由父母双方一起告诉孩子，让他知道这是父母共同的决定，而非一方抛弃另一方。沟通时保持语气平和、态度坚定，避免流露出争吵或怨恨的情绪，让孩子感受到你们虽然分开，但对他的爱不会改变。
然后，用简单易懂的语言说明情况。根据孩子的年龄和理解能力，用他能听懂的话解释，比如 “爸爸妈妈因为一些原因，以后不能像以前那样住在一起了，但我们依然是你的爸爸妈妈，永远都会爱你”。不要讲复杂的成人矛盾，避免说对方的坏话，只传递 “分开” 这个事实即可。
接着，明确回应孩子的核心担忧。孩子可能会问 “我要跟谁住”“还能见到爸爸 / 妈妈吗”，要给出具体、明确的答案，比如 “你平时跟妈妈住，周末可以跟爸爸一起玩，爸爸也会经常来看你”。反复强调 “爸爸妈妈永远爱你”，让他确信自己不会被抛弃，这是缓解他焦虑的关键。
之后，允许孩子表达情绪。孩子可能会哭闹、生气或沉默，这都是正常的反应，不要制止或强迫他接受。耐心陪伴他，抱抱他，告诉他 “你难过是正常的，爸爸妈妈知道你不好受”，让他感受到情绪被理解和接纳。
最后，后续持续关注孩子的状态。离婚消息对孩子的影响可能不会立刻消失，之后要多留意他的情绪和行为变化。如果发现他出现失眠、食欲不振、不愿上学等情况，及时沟通疏导，必要时寻求专业心理老师的帮助。同时，父母要遵守承诺，按时陪伴孩子，用实际行动兑现 “依然爱他” 的保证。
网友评论一：
我觉得最重要的是让孩子知道爸爸妈妈分开不是他的错，很多孩子会偷偷自责。我邻居家的孩子就是，父母离婚后他总问是不是自己不听话导致的，特别让人心疼。所以说的时候一定要反复强调，是父母之间的问题，和他没关系，而且双方都会一直爱他。另外，别把大人的恩怨带给孩子，别在孩子面前说对方坏话，不然孩子夹在中间更难受。
网友评论二：
我小时候爸妈离婚时，是分开跟我说的，当时我特别害怕，总觉得他们是因为我才吵架分开的。现在想想，如果当时他们能一起跟我说，明确告诉我之后的安排，我可能不会那么恐惧。所以父母一起沟通真的很重要，而且一定要说到做到，比如答应孩子周末见面就别失约，不然孩子会更没有安全感。毕竟对孩子来说，稳定的爱和陪伴比什么都重要。