我最近真的特别苦恼，老公动不动就骂我，甚至连我的家人也不放过。也不知道从什么时候开始，一点小事就能惹得他大发雷霆，张嘴就骂。比如说饭菜稍微咸了点，他就会骂骂咧咧，不仅说我做饭难吃，还会捎带上我父母，说什么 “跟你父母一样，什么都做不好”。这种情况越来越频繁，让我心里特别难受，我不明白他为什么要这样。我尝试跟他好好沟通，可每次一提这事儿，他就更生气，骂得更凶。我真的不知道该怎么办了，再这样下去，我和家人都要被他折磨疯了，我到底该怎么解决这个问题呢？
导师分析：
老公出现骂自己及家人的行为，原因是多方面的。从他自身角度来看，可能是压力过大导致情绪管理失控。现代生活节奏快，工作上的竞争、经济压力等都可能让他不堪重负，这些压力找不到合适的宣泄口，便容易在一些小事上爆发，通过骂人的方式来释放压力。同时，他可能缺乏情绪管理的能力，不懂得如何正确表达自己的不满和愤怒，只能用这种粗暴的方式来抒发情绪。从家庭环境和成长经历角度分析，他的原生家庭可能对他产生了不良影响。如果他成长在一个经常充满争吵、辱骂的家庭环境中，可能会潜移默化地习得这种沟通方式，认为骂人和发脾气是解决问题的正常途径。从夫妻关系层面来说，可能是夫妻间沟通存在障碍。他或许觉得之前正常沟通没有效果，无法让你理解他的需求，所以选择用极端的骂人方式来引起你的注意。而你之前与他沟通时，可能方式方法不当，比如在他情绪激动时指责他，这不但没有解决问题，反而激化了矛盾，让他更加愤怒。对于你而言，老公的辱骂行为会严重伤害你的自尊心和情感，同时也会让你在家人面前感到尴尬和愧疚。长期处于这种环境下，会让你产生心理压力，影响家庭和谐氛围，甚至可能对婚姻产生失望和恐惧。
导师建议：
首先，要选择合适的时机沟通。不要在他情绪激动正在骂人的时候试图沟通，等他冷静下来后，找一个轻松、安静的环境，心平气和地和他谈。告诉他你很关心他最近是不是遇到什么压力，并且表达他的辱骂行为给你和家人带来了极大的伤害，希望他能意识到问题的严重性。其次，帮助他寻找合适的压力宣泄方式。可以鼓励他通过运动来释放压力，比如一起去跑步、打羽毛球等，运动不仅能缓解压力，还能改善情绪。也可以建议他培养一些兴趣爱好，像绘画、听音乐等，让他在兴趣中找到放松的方式，减少因压力产生的负面情绪。再者，引导他学习情绪管理技巧。可以一起阅读一些关于情绪管理的书籍，或者观看相关的线上课程，帮助他了解情绪产生的原因和正确的处理方法。当他感觉自己快要发脾气时，尝试深呼吸、数颜色等方式来冷静下来，慢慢改变他用骂人来表达情绪的习惯。如果是原生家庭影响导致的，鼓励他正视这个问题。可以建议他寻求心理咨询师的帮助，通过专业的引导，让他意识到原生家庭对他的不良影响，并学会摆脱这种影响，建立健康的沟通模式。同时，在日常生活中，你要以身作则，用温和、理性的方式表达自己的需求和不满。当遇到问题时，以积极的态度和他一起寻找解决方案，让他看到良好沟通的效果，逐渐改变他骂人的行为，恢复家庭的和谐氛围。
网友评论一：
哎呀，你老公这样真的太过分了。我觉得你可以先跟他家里人说说这事儿，让他家里人劝劝他，说不定他能听进去。然后呢，平时多关心关心他，看看他压力是不是真的很大。要是他压力大，就陪他一起放松放松。再就是你跟他沟通的时候，语气要温柔点，别刺激到他。也许慢慢他就能改过来，毕竟谁也不想天天生活在骂声里呀。
网友评论二：
我觉得你不能一直这么忍着。他骂你和家人，这是原则性问题。你得强硬起来，明确告诉他这种行为你绝对不允许。要是他再骂，你就暂时离开，让他自己冷静冷静。不能让他觉得他这样骂人你就能一直忍下去。同时，也可以找一些你们共同的朋友来调解调解，让朋友说说他，说不定他在朋友面前能意识到自己的错误。反正不能放任他这样，得想办法治治他这毛病。