我怀孕的时候，发现老公出轨了。这对我来说，简直是毁灭性的打击。原本满心期待着新生命的降临，憧憬着一家三口的幸福生活，却被他的背叛彻底击碎。自那以后，我心里就像被一道阴影笼罩着，无论做什么都提不起劲。孩子出生后，看着可爱的宝宝，我心里稍微有些安慰，但只要一想到老公的背叛，那些痛苦的回忆就如潮水般涌来，创伤还是难以愈合。我尝试过和老公沟通，他也表示后悔，承诺会改过自新，可我心里的疙瘩始终存在，不知道该如何才能真正放下，重新找回对他的信任，让生活回归正轨。
导师分析：
从创伤产生的原因来看，孕期女性身体和心理都处于特殊时期，对丈夫的情感依赖增强，而此时老公出轨，无疑是在妻子最脆弱的时候给予沉重一击。妻子原本对婚姻和未来的美好期待瞬间崩塌，这种巨大的落差导致心理创伤。从老公的心态分析，他在妻子孕期出轨，可能是无法忍受妻子孕期因身体变化而带来的亲密关系改变，或是自身缺乏对婚姻的忠诚和责任感，寻求新鲜感和刺激。而在出轨被发现后，虽表示后悔并承诺改过，可能是出于对家庭、孩子的责任，或是害怕失去现有生活，不一定是从内心深处真正认识到错误。从妻子角度，她遭受背叛后，创伤难以愈合是因为信任被严重破坏。信任是婚姻的基石，一旦崩塌，重建极为困难。她一方面因为孩子和多年感情，想要尝试原谅老公，给家庭一个机会；另一方面，背叛的画面却时常在脑海浮现，让她无法真正释怀。而且，社会对女性在婚姻中的遭遇较为关注，妻子可能担心外界的看法，进一步加重心理负担。此外，女性在孕期荷尔蒙变化较大，情绪本就不稳定，出轨事件更是让她的情绪陷入恶性循环，导致创伤久久难以平复。
导师建议：
首先，妻子要给自己足够的时间和空间去面对和处理情绪。不要强迫自己立刻原谅老公，压抑内心的痛苦。可以通过写日记、找闺蜜倾诉等方式，将内心的愤怒、委屈、痛苦等情绪宣泄出来。在这个过程中，逐渐梳理自己对老公和这段婚姻的真实感受。其次，和老公进行深度且持续的沟通。不仅仅是一次简单的交谈，而是要在日常生活中，不断地分享彼此的想法和感受。让老公清楚地知道他的行为给自己带来了多么大的伤害，同时也倾听老公对出轨行为的反思和内心想法。在沟通时，注意方式方法，避免一味指责，而是以解决问题、修复关系为目的。再者，寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师具备专业知识和经验，能够引导妻子正确处理创伤情绪，帮助她看清自己的内心需求。通过专业的心理辅导，妻子可以学习到应对创伤的技巧，如情绪调节、认知重构等，从而逐渐放下心中的疙瘩。另外，夫妻双方可以共同参与一些婚姻修复活动，比如参加婚姻成长课程、夫妻咨询等。在专业人士的指导下，改善夫妻间的沟通模式和相处方式，重新建立信任关系。在这个过程中，老公要以实际行动证明自己的改变，如主动承担更多家务、减少不必要的社交活动，多陪伴妻子和孩子。最后，妻子要学会自我关怀。将一部分注意力从老公身上转移到自己身上，关注自己的身心健康。可以进行一些适合产后的运动，如瑜伽、散步等，保持良好的生活习惯，培养自己的兴趣爱好，提升自我价值感。当自己内心变得强大，才能更好地面对过去的创伤，重新找回对生活的信心。
网友评论一：
我特别理解你，孕期老公出轨这事儿真的太伤人了。但既然他都表示后悔了，你就再给他一次机会呗。不过也别轻易就原谅他，得让他知道自己错得有多离谱。你可以列个清单，让他照着做，比如每天接送你产检、给你做营养饭菜啥的，通过这些小事慢慢考察他。你自己呢，也别老憋着，多跟朋友聊聊，心里能舒服点。时间会慢慢治愈一切的，别太着急，先顾好自己和宝宝。
网友评论二：
这事儿确实不好迈过去这个坎儿。我觉得你不能光听他嘴上说后悔，得看他实际行动。要是他真的想挽回，就让他用时间来证明。你自己也别太委屈自己，该干嘛干嘛，把自己打扮得美美的，提升自己。要是他还是不靠谱，你也得有自己的底气。孩子虽然小，但你也不能为了孩子就一直将就。多爱自己一点，说不定等你变得更优秀了，他反而会更珍惜你，到时候你再看要不要彻底原谅他。