我和老公在日常生活中，偶尔会因为一些琐事发生争吵。可让我特别苦恼的是，最近几次吵架，老公居然动手了。第一次动手的时候，我整个人都懵了，完全没想到他会这样。后来又发生了几次，每次吵着吵着，他情绪一激动就动手。我很害怕，也很伤心，不知道该怎么办才好。我尝试过跟他好好沟通，让他别再动手，可他当时答应得好好的，下次吵架还是会动手。我真的不想一直生活在这种恐惧中，大家能不能给我一些应对老公吵架动手的有效方法呀？
导师分析：
老公吵架动手这一行为背后，存在着多方面原因。从老公自身角度看，可能他缺乏情绪管理能力。在激烈的争吵中，无法控制自己的愤怒情绪，从而通过暴力行为来宣泄。这种情绪失控或许与他从小所处的家庭环境有关，如果他成长在一个经常有暴力行为的家庭，很可能潜移默化地学会了这种处理矛盾的方式。同时，部分男性可能受传统观念影响，大男子主义作祟，认为通过动手可以在争吵中占据上风，让对方屈服。从妻子角度而言，面对老公动手，内心除了恐惧和伤心，还会产生对婚姻的担忧和对自身安全的焦虑。多次沟通无果，会使妻子感到绝望和无助，在这段关系中逐渐失去安全感。这种长期的恐惧状态，不仅会影响妻子的身心健康，还可能对其正常生活和工作造成干扰。在这种情况下，夫妻双方的心态都处于不健康的状态。老公可能在动手后会有短暂的后悔，但下次争吵时又难以控制自己；妻子则长期处于害怕和不安之中，对这段婚姻充满迷茫。这种恶性循环如果不加以打破，会使夫妻关系愈发紧张，甚至可能导致婚姻走向破裂，同时也可能对家庭中的孩子产生不良影响，使其形成扭曲的价值观和行为模式。
导师建议：
首先，当老公吵架动手时，要第一时间确保自身安全。如果情况危急，不要试图与他正面冲突，尽量躲避到安全的地方，比如有其他人在场的空间或者及时报警。保证自己的生命安全是最重要的，不要因为害怕或顾及其他因素而让自己陷入危险境地。其次，在双方情绪都冷静下来之后，进行深入且严肃的沟通。选择一个合适的时机，比如在他心情较好且没有外界干扰的时候，坦诚地告诉他动手行为给自己带来的身心伤害，不仅仅是身体上的疼痛，更多的是心灵上的创伤。同时，强调这种行为对婚姻关系的严重破坏，表明自己无法接受这种处理矛盾的方式。沟通时，要坚定自己的立场，让他清楚知道动手是绝对不被允许的行为。再者，可以寻求外界的帮助。如果沟通后老公仍然无法改正，不妨考虑寻求家人、朋友或者专业心理咨询师的帮助。家人和朋友可以从旁观者的角度对老公进行劝说和教育，让他意识到自己行为的错误。专业心理咨询师则可以通过专业的方法，帮助老公学会情绪管理和正确处理矛盾的技巧，同时也能为妻子提供心理支持和应对策略。此外，如果老公的暴力行为较为严重且持续不改，还可以考虑借助法律手段来保护自己，比如申请家庭暴力保护令，让法律对他的行为起到约束作用。
网友评论一：
我觉得你得强硬起来呀！他动手你可不能就这么忍了。第一次动手的时候就该让他知道这种行为的严重性，绝对不能惯着他。你可以直接跟他说，如果再有下次，你绝对不会轻易放过他，要让他为自己的行为付出代价。而且你得赶紧找他家人或者朋友说说这事儿，大家一起给他施加压力，让他意识到自己错了。不能因为害怕就什么都不做，不然他可能会越来越过分。
网友评论二：
我理解你现在肯定很害怕很无助。但我觉得除了跟他沟通和找外界帮忙，你自己也得学会保护自己。比如可以去学一些简单的防身术，万一他再动手，你也能有点反抗的能力。另外，你要多关注自己的心理状态，别因为这件事把自己憋出病来。可以找一些自己喜欢的事情做，转移一下注意力，别老是想着他动手的事儿。希望你能尽快摆脱这种困境，过上安心的生活。