我现在正处于孕期，本以为这个特殊时期会得到老公更多的关怀和照顾。可事实却并非如此，老公对我的态度让我觉得特别委屈。他好像对我怀孕这件事不上心，很少主动关心我的身体状况，也不怎么帮忙准备宝宝的东西。我跟他说过我的感受，他当时会答应改，可没过多久又变回老样子。我每天都因为这些事心里堵得慌，不知道该怎么改变这种状况，怎样才能让老公真正重视起来，让我不再这么委屈呢？
导师分析：
孕期妻子因老公态度而委屈，原因是多方面的。从老公角度看，可能他对孕期相关知识了解不足，没有充分意识到妻子在孕期身心的巨大变化以及需要承担的责任，导致他表现得不够关心。同时，他或许正面临工作或生活其他方面的压力，精力分散，无暇顾及妻子的感受。也有可能他本身性格较为粗心，没有敏锐察觉到妻子在孕期情感需求的增加。从妻子角度，孕期身体激素的变化会使情绪变得更加敏感，对老公的关怀和陪伴需求比平时更高。当老公的表现未能达到期望时，就容易产生强烈的委屈感。而且，妻子在为迎接新生命做准备的过程中，内心会有不安和担忧，此时特别需要老公的支持，老公的忽视会加重这种负面情绪。长期处于这种委屈状态，不仅影响妻子的心理健康，对胎儿的发育也可能产生不利影响。
导师建议：
首先，妻子要再次与老公深入沟通。选择一个双方都相对放松的时间，比如周末的晚上，坐下来平心静气地交流。沟通时，详细地向老公描述自己在孕期的身体不适和心理变化，比如 “老公，我现在怀孕了，身体很不舒服，心情也容易波动，特别需要你的关心”，同时明确指出老公哪些行为让自己感到委屈，例如 “我希望你能多主动问问我身体怎么样，和我一起准备宝宝的东西”。在交流过程中，鼓励老公分享他的想法和压力，增进彼此理解。如果老公表示愿意改变，和他一起制定具体的行动计划。比如，规定每周老公陪妻子去产检一次，每天晚上花半小时和妻子一起讨论宝宝的准备事项，周末一起参加孕妇课程等。将这些计划写下来，双方互相监督执行。若沟通后老公仍没有明显改变，妻子可以寻求家人的帮助。比如让老公的父母或自己的父母出面，和老公谈谈，从长辈的角度提醒他在妻子孕期应承担的责任。也可以找老公的好朋友，侧面提醒他多关心妻子。此外，妻子自己也要学会调整心态。可以参加孕妇俱乐部或线上的孕妈交流群，和其他准妈妈分享经验，互相支持，从他人那里获取力量和安慰。同时，培养一些适合孕期的兴趣爱好，如孕期瑜伽、绘画等，转移注意力，缓解委屈情绪。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不应该，孕期的你多需要照顾啊。你跟他沟通的方法挺好的，得把自己的感受明明白白告诉他。要是他答应改又不改，你就多提醒提醒他，说不定他就是忙忘了。而且找家人帮忙这个办法也不错，让长辈说说他，他可能就重视起来了。你自己也别太委屈啦，多和其他孕妈交流交流，心情能好点。
网友评论二：
我觉得光靠沟通和找家人帮忙可能还不够。你老公要是一直不上心，你可以试试 “以其人之道还治其人之身”。比如他不关心你，你也别太主动找他，让他感受一下被冷落的滋味。说不定他就知道你的委屈了。不过这只是个小策略，还是希望你们能好好沟通，一起度过这个特殊时期。毕竟宝宝马上就要出生了，一家人开开心心的多好呀。