我刚生完孩子，本以为能在月子里好好调养身体，享受新生命带来的喜悦，可现实却让我无比痛苦。产后这段时间，老公对我和孩子几乎不管不顾，完全没有尽到应有的责任。我每天既要照顾宝宝，又要面对身体的不适，身心俱疲。更过分的是，他还经常因为一些小事和我争吵，根本不体谅我产后的辛苦。我真的很委屈，也很无奈，不知道该怎么改变这种状况，让他能多关心关心我和孩子，好好度过这个艰难的月子期。
导师分析：
从老公的角度来看，他在妻子产后不关心月子还争吵，可能存在多方面原因。一方面，他可能对产后护理以及妻子的身心变化缺乏足够了解。很多男性在面对新生命的到来时，自身也会产生压力和焦虑，不知道如何正确照顾妻子和孩子，从而表现出不知所措，甚至逃避责任。另一方面，他也许没有意识到妻子产后身体虚弱以及心理上的敏感，认为一些小事不值得计较，却忽略了妻子此时的特殊需求，导致矛盾激化。此外，生活节奏的突然改变，从二人世界转变为有孩子的家庭生活，他可能还没有适应，在处理家庭事务和情绪时缺乏耐心。从妻子的角度，产后身体激素水平的急剧变化，本就容易导致情绪不稳定，加上要承担照顾宝宝的重任，身体极度疲惫，此时她对丈夫的关心和支持需求达到顶峰。而老公的不管不顾和争吵，无疑是雪上加霜，让她感到被忽视、不被理解，内心充满委屈和愤怒。这种情况若持续下去，不仅会严重影响妻子的产后恢复，还可能对夫妻关系造成难以修复的伤害，甚至影响整个家庭的和谐氛围。
导师建议：
首先，尝试冷静沟通。在争吵发生后，等双方情绪稍微平复，找个合适的时机和老公好好谈一谈。沟通时，要注意方式方法，不要一开始就指责他，而是坦诚地表达自己产后身体的不适、照顾宝宝的辛苦，以及对他关心的渴望。比如可以说：“老公，我现在刚生完孩子，身体真的很虚弱，照顾宝宝也很累，我特别希望你能多帮帮我，关心关心我，可最近咱们老是争吵，我心里真的很难受。” 通过这种平和的沟通方式，让老公了解你的真实感受。其次，帮助老公了解产后知识。可以找一些关于产后护理、产妇心理变化以及新生儿照顾的资料，和老公一起学习。让他明白产后女性身体和心理的特殊性，知道你所面临的困难和挑战，从而增进他对你的理解和支持。同时，也可以给他分配一些简单的照顾宝宝或分担家务的任务，让他参与到家庭事务中来，增强他的责任感。再者，寻求家人帮助。如果老公暂时无法承担起应有的责任，可以向双方父母求助。让他们了解情况后，帮忙劝说老公，同时也能在生活上给予你和宝宝更多照顾。父母作为过来人，往往更能理解产后女性的需求，也能更好地教导老公如何履行自己的责任。然后，关注自身情绪调节。产后情绪波动大，要学会自我调节。可以通过听轻柔的音乐、看轻松的书籍等方式放松心情，缓解压力。也可以适当进行一些简单的产后运动，如产后瑜伽，帮助身体恢复的同时，也能改善情绪。不要把所有的注意力都放在老公的行为上，学会爱自己，保持良好的心态。最后，如果沟通和寻求家人帮助都无法解决问题，且夫妻矛盾严重影响到你的身心健康，可以考虑寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，帮助你们分析问题，找到解决矛盾的途径，修复夫妻关系，让家庭回归和谐。
网友评论一：
姐妹，我特别理解你现在的心情。你老公可能就是没意识到你现在有多难。你跟他沟通的时候，多举点具体例子，让他知道你每天有多辛苦。像晚上喂奶、换尿布这些事，你可以让他也试试，说不定他就能体会到了。而且别光指望他，家里老人能帮衬就多让他们来帮忙，先把月子坐好，别气坏了自己身体。
网友评论二：
我觉得你老公可能是还没适应身份转变。你得给他点时间和引导。除了让他学产后知识，还可以跟他规划一下以后怎么照顾宝宝，一起参与到孩子成长里。另外，你自己也要多放松，别老因为他的事不开心。找闺蜜聊聊天，或者看看搞笑视频，心情好了，处理这些事也更理智，说不定慢慢你老公就知道该怎么做了。