我现在心里特别不踏实，因为一直没有固定住所，总是搬来搬去。而且老公工作特别忙，经常加班，有时候甚至周末都在忙，我感觉他都快顾不上这个家了。这种情况让我压力很大，每天都忧心忡忡的，既担心以后一直居无定所，又埋怨老公没时间陪我。我知道老是这么想也不是办法，可就是控制不住自己的情绪，心态越来越差。我也想积极乐观一点，可面对这样的现状，真不知道该怎么做才能改善自己的心态，让自己好受一些。
导师分析：
出现这种心态问题，原因是多方面的。从客观环境来看，无固定住所会让人缺乏安全感。人类本能地渴望稳定的居住环境，频繁搬家不仅耗费精力，还会让人觉得生活漂泊不定，未来充满未知，从而引发焦虑情绪。而老公工作忙，减少了陪伴自己的时间，进一步加剧了这种不安。在情感需求层面，每个人都希望在家庭中有情感上的支持与陪伴，老公因工作忙碌无暇顾及，会使妻子感到被冷落，觉得自己在老公心中的地位不如工作，进而产生埋怨情绪。从心理预期角度，妻子可能原本对婚后生活有着稳定、温馨的期待，然而现实却与预期相差甚远，这种落差导致心理失衡。同时，周围人的生活状态也可能产生影响，如果身边朋友大多生活稳定，有固定住所且夫妻相处时间充足，会让妻子更加觉得自己的生活不如意，加重负面情绪。这些因素相互交织，使得妻子心态逐渐变差。
导师建议：
首先，要正视自己的情绪。意识到焦虑、埋怨等情绪是正常的反应，但不能让它们过度影响生活。可以尝试写情绪日记，把每天的感受和想法记录下来，这有助于梳理情绪，了解自己内心真正的担忧。其次，主动与老公沟通。选择一个合适的时间，比如在老公不忙且心情不错的时候，坦诚地表达自己的感受和需求。告诉他无固定住所给自己带来的不安，以及希望他能多抽时间陪伴自己。但沟通时要注意方式，不要一味指责，而是以 “我” 为主语，表达自己的感受，例如 “我最近因为一直没有固定住所，心里很焦虑，也特别希望你能多陪陪我”。同时，也要理解老公工作忙碌可能是为了给家庭创造更好的物质条件，一起探讨如何在工作和家庭之间找到平衡。再者，丰富自己的生活。可以培养一些兴趣爱好，如绘画、瑜伽、阅读等。当专注于自己喜欢的事情时，能转移注意力，减少对现状的过度关注，还能从中获得成就感和快乐，改善心态。另外，多参加社交活动，结交新朋友，拓展自己的社交圈子，从朋友那里获得支持和鼓励，也能让自己的生活更加充实和积极。最后，尝试换个角度看问题。虽然目前没有固定住所，但可以把它看作是一种人生经历，每次搬家都能体验不同的环境和生活方式。老公工作忙，说明他有上进心，为家庭努力奋斗，从这个角度理解，会让自己心里好受一些。
网友评论一：
我特别理解你，我以前也经历过类似的情况。其实你老公忙工作说不定也是为了以后能有个安稳的家。你可以多跟他说说你的想法，说不定他都不知道你这么不安呢。而且你自己也别闲着，找点喜欢的事做，像我就喜欢做手工，一投入进去，就不瞎想了。你也试试，说不定心态就慢慢好起来了。生活嘛，总会越来越好的。
网友评论二：
我觉得你得学会自己给自己找乐子。老公忙工作顾不上你，你就自己安排好生活。没固定住所又咋了，就当是体验不同的居住环境了。你可以在每个住的地方都拍些照片，记录下不一样的生活。至于老公，等他有空的时候，好好跟他享受二人时光就行。别老盯着这些不如意的地方，多看看好的方面，心态自然就改善了。